Não há dúvidas de que uma noite bem dormida resulta num dia mais produtivo, pelo que o Apple Watch é uma excelente ferramenta para nos mostrar o que está bem e mal na nossa jornada de sono. De facto, é importante para percebermos o que se passa enquanto dormimos. Caso queira perceber como se faz este acompanhamento, siga este guia prático.
De manhã, quando estamos ensonados e aparentemente sem energia para nos levantarmos, é tentador clicar no botão e adiar o alarme. Contudo, esta investigadora explicou a razão pela qual nunca devemos fazê-lo…
O Pokémon é um dos nomes mais conhecidos no mundo dos desenhos animados e dos jogos, tendo seguidores e adeptos espalhados pelos quatro cantos do mundo. Recentemente a empresa lançou o Pokémon Sleep e agora anunciou que o jogo/app para iOS e Android já conseguiu alcançar mais de 10 milhões de downloads.
Apesar dos vários apelos e ações no âmbito da sinistralidade rodoviária, os acidentes continuam a acontecer. As variáveis podem ser muitas, mas há um estudo recente que alerta para as horas dormidas. Se dormiu menos de 5 horas não conduza.
Não há dúvida que cada vez dormimos menos por noite. Aliás, há vários estudos que apontam as causas para a humanidade estar a dormir tão pouco. No entanto, a Apple quis tirar proveito dos dados recolhidos pelo seu Apple Watch e pela aplicação Sono. Os dados são preocupantes, até porque dormir menos de 5 horas por noite aumenta substancialmente o risco de doenças crónicas. Vamos conhecer os resultados.
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