Todos sabemos que passar demasiado tempo sentado pode ser prejudicial para a saúde… Mas qual é a quantidade de atividade física necessária para contrariar os seus efeitos negativos?
A Huawei acaba de lançar o Ilumine os Anéis de Atividade, Melhore o seu bem-estar todos os dias!, um desafio na aplicação Huawei Health que recompensa os utilizadores que completem os três anéis de atividade.
Já sabemos, e por aqui também já vimos, que a atividade física faz, comprovadamente, bem. Contudo, um novo estudo indica uma potencial desvantagem do exercício físico intenso.
Os videojogos são, normal e frequentemente, associados a um estilo de vida sedentário e, em consequência, pouco saudável. Por aqui, já desvendamos vários mitos, mas, apesar de este estudo não ter peso suficiente para isso, a verdade é que concluiu que o exercício físico melhorou o desempenho de jogadores de videojogos.
Embora sejam precisos mais estudos que corroborem as conclusões, os jogadores de videojogos podem testar e perceber se, para si, o exercício físico pré-videojogo resulta num melhor desempenho.
Embora não seja aconselhado que as pessoas passem muitas horas sentadas, para muita gente, é inevitável. Se é o seu caso ou o caso de alguém que conhece, saiba que os cientistas já revelaram quanto tempo de exercício é necessário para compensar a quantidade de horas que passamos sentados.
Além disso, há escolhas que podem ser feitas no quotidiano que contrariam a tendência do sedentarismo.
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