O verão está quase aí… estes essenciais vão fazer a diferença no seu treino

Com o calor à porta e os dias cada vez mais longos, não há desculpas para continuar no sofá. Uma vez que o verão é a melhor altura para adotarmos hábitos mais ativos, eis os essenciais para começar a mexer-se!

Há algo no verão que muda tudo. As temperaturas sobem, a luz natural dura mais horas e o corpo parece pedir para sair de casa. Não é coincidência: as pessoas são naturalmente mais ativas durante os meses mais quentes, seja por motivação estética, social ou simplesmente pelo prazer de estar ao ar livre.

É também nesta altura que muitos decidem finalmente dar o primeiro passo, ou regressar a uma rotina que ficou para trás, algures no inverno. A boa notícia é que não é preciso muito para começar.

Essenciais para se mexer mais este verão

Toalha de microfibra

Fit-Flip Toalha de microfibra - para ginásio e praia - compacta, ultra-leve, grande e de secagem rápida - toalhas de microfibras de natação, ginástica, viagem e piscina.

Ver na Amazon

Garrafa de Água, 500ml

ion8 Garrafa de Água, 500ml, À Prova de Fugas, Fácil de Abrir, Fecho Seguro, Adequada para Máquina de Lavar Louça, Sem BPA, Pega de Transporte, Fácil de Limpar, Neutro em Carbono, Aqua.

Ver na Amazon

Chapéu Dobrável para Exterior

GADIEMKENSD Chapéu Dobrável para Exterior UPF 50+ Proteção Solar Malha Chapéu de Desporto

Ver na Amazon

Powerbank compacta

Anker Nano Power Bank, Power Bank de 5000 mAh 22,5 W, Conector USB-C Dobrável, Compatível com iPhone 16/15, Samsung S22/23 Série, Note20/10 Série, Huawei, iPad Pro/Air, AirPods e mais (Preto).

Ver na Amazon

Corda de saltar digital

Corda de saltar, corda de saltar digital com alça ponderada e contador de calorias para treino de fitness, corda de saltar de velocidade ajustável.

Ver na Amazon

Tapete extra grosso

ProsourceFit Tapete Extra Grosso para Yoga e Pilates ½” (13mm) ou 1” (25mm), Tapete de Exercício de Alta Densidade com 71 polegadas de comprimento, Espuma de Conforto e Alça de Transporte.

Ver na Amazon

Saco de desporto

PUMA Challenger Saco de Desporto S.

Ver na Amazon

Auriculares Open-Ear

Soundcore Anker V20i Auriculares Open-Ear, ganchos giratórios para orelhas, ajuste apertado, graves potentes, chamadas nítidas, IP55, luzes LED, 36 h de autonomia, Bluetooth 5,4, ligação multiponto.

Ver na Amazon

Rolo de massagem muscular

TriggerPoint Grid Rolo de espuma - Rolo de massagem muscular para fitness, portátil e versátil, 13''/ (33 cm).

Ver na Amazon

Google Fitbit Air

Google Fitbit Air - Pulseira de atividade com monitorização da atividade física, frequência cardíaca e sono, aconselhamento personalizado baseado em IA - bateria de até 7 dias.

Ver na Amazon

Esperar pela segunda-feira, pelo mês que vem ou pelo "momento ideal" é uma armadilha antiga. O verão oferece uma janela de oportunidade real, favorecendo o movimento, especialmente no exterior. Aproveitar isso para fazer mais por si está nas mãos de cada um.