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Temos mais 15 vouchers para a Meia Maratona de Gaia!

                                    
                                

Autor: Ana Sofia Neto


  1. Helder Silva says:

    Relógio gps sem dúvida

  2. Ricardo Freitas says:

    No dia da prova não podem faltar três coisas: relógio GPS para fingir que controlo o ritmo, gel energético para fingir que tenho estratégia nutricional… e a esperança de que os últimos 3 km sejam sempre a descer.

  3. José Melo says:

    Relógio Garmin

  4. Tiago Miguel says:

    Os meus fones

  5. Andreia Castro says:

    Relógio

  6. Carlos says:

    Smartwatch!

  7. Marco Correia says:

    Smartwatch e headphones!

  8. Ricardo Silva says:

    Relógio e banda cardíaca

  9. José Silva says:

    Relógio

  10. Anabela Lopes says:

    Relógio

  11. Tiago Alves says:

    Relógio GPS

  12. Gustavo says:

    Penso rápido nos mamilos

  13. Gustavo Marques says:

    Penso rápido nos mamilos 🙂

  14. José Horta says:

    Relógio para marcar o passo

  15. Daniel Antunes says:

    Garmin Forerunner 255

  16. Patrick Carvalho says:

    Relógio Garmin e headphones

  17. Vitor Chaves says:

    Será que é desta vez que ganho alguma coisa?

  18. Jacinto Estima says:

    Apple watch

  19. Joaquim Coelho says:

    Garmin Fénix 8

  20. Rui Amaro says:

    Relógio, Headset e um bom par de sapatilhas!

  21. Gonçalo Soares says:

    Relógio e fones

  22. José Soares says:

    Gel energético

  23. Manuela Amaral says:

    Óculos baixa pace e cinta para levar o telemóvel

  24. manuel vieira says:

    1) Essencial “linha de partida”
    Dorsal + chip já colocados (ou cinto porta‑dorsal) e 4 alfinetes de reserva.
    Sapatilhas já testadas em treinos longos (nada estreado no dia).
    Meias técnicas (secagem rápida/sem costuras).
    Relógio GPS 100% carregado (com auto‑lap a cada 1 km e pace médio por volta).
    Telemóvel com modo voo/desligado (evita drenagem) e contacto de emergência visível.

    2) Nutrição & hidratação (sem falhas)
    1 gel 5–10 min antes do tiro e 2–3 géis para a prova (aprox. 30–60 g de hidratos/h).
    Cinto/bolsa leve para géis (ou fita elástica no cinto).
    Saquinhos de sal ou pastilhas .
    Plano de abastecimentos: decide onde beber (ex.: 5/10/15 km) e o quê (água/isotónico).

    3) Conforto & prevenção (pequenos detalhes, grande impacto)
    Anti‑atrito (virilhas, mamilos, axilas, pés).
    Protetor solar (rosto/pescoço/braços) + boné/visor; óculos se fores sensível à luz.
    Tiras/adesivos para mamilos (se costumas ter irritação) e pensos para bolhas.
    Agasalho leve descartável para a grelha de partida (ou saco de lixo com corte para os braços).

    4) Gadgets úteis (mas não obrigatórios)
    Auriculares só se a organização permitir (muitas provas desaconselham por segurança; confirma no regulamento).
    Cinta lombar fina ou braçadeira p/ telemóvel (se quiseres fotos/segurança).
    Carregador portátil mini (apenas se dependes do telemóvel para logística).

    5) Logística pós‑prova (para recuperares rápido)
    Saco de muda no drop bag: t‑shirt seca, casaco, meias suplentes.
    Snack de recuperação (hidratos + proteína) e água extra.
    Dinheiro/cartão e documento de identificação.

  25. Marco Silva says:

    Relógio

  26. Ricardo Silva says:

    Boas meias, boas cuecas, boas sapatilhas e o relogio para manter o ritmo!!

  27. Jorge Silva says:

    Relógio

  28. Manuel Ferreira says:

    GPS!

  29. Filipe Ribeiro says:

    Garmin VivoActive5 , umas sapatilhas e muita vontade

  30. Pedro Filipe says:

    Smartwatch!

  31. Ana Catarina Sande says:

    relogio

  32. Monica Silveira says:

    Gel energético

  33. Tiago Matos says:

    Relógio e os fones com a musica inspiradora.

  34. José Costa says:

    Relogio…

  35. Hugo Martins says:

    Garmin Forerunner 255

  36. Sara Tocinho says:

    Relógio

  37. Andreia Pereira says:

    O meu relógio e os meus fones são essenciais.

  38. Carlos Porto says:

    Se estiver o frio que esteve no ano passado um casaco

  39. Paula Oliveira says:

    Disposição

  40. João Oliveira says:

    Água

  41. Joao Machado says:

    Garmin

  42. Vitor says:

    Relógio e fones

  43. Daniel Miranda says:

    Relógio

  44. Vitor Leite says:

    Calçado de corrida

  45. Luis Teixeira says:

    Relógio e Sapatilhas

  46. Miguel Guimarães says:

    Smartwatch

  47. Vera Ferreira says:

    Smartwach

  48. Rui silva says:

    Gostava de fazer 10 km

  49. Olga machado says:

    10 km

  50. Jorge says:

    Hidratação, alimentação (energética) e boa disposição.
    O relógio já faz naturalmente parte do pulso.

  51. Carlos Vieira says:

    10 km

  52. Jorge Ferreira says:

    10 km

  53. Hernani laranja says:

    10 km

  54. Olga isabel says:

    10 km Gaia são lindod

  55. Ivo Andrade says:

    Sapatilhas

  56. Nuno Peraltinha says:

    Smartwach

  57. José Dinis says:

    Gel energético

  58. Fernando Silva says:

    relogio

  59. Carlos Vieira says:

    Relógio

  60. Hernani laranja says:

    Relógio

  61. Jorge Ferreira says:

    Sapatilhas

  62. Carlos Amorim says:

    Relógio

  63. Olga machado says:

    Relógio

  64. Pedro Silva says:

    Relógio

  65. Jorge Vieira says:

    Gel energético

  66. Antonio Gomes says:

    Fones

  67. Rui says:

    Gel energético

  68. Carlos says:

    Gel energético

  69. Rui silva says:

    Sapatilhas

  70. Maria João Pires Preciso says:

    No dia da prova não pode faltar o telemóvel com aplicação de corrida, e os meus ténis top!! E boa disposição, claro!!

  71. João Santos says:

    Huawei Fit 4, fones e sem duvida que sapatilhas

  72. João+Oliveira says:

    Uma fita para o cabelo

  73. Carlos Vieira says:

    Relógio

  74. Jorge Ferreira says:

    Relógio

  75. José Martins Silva says:

    Acessórios.Não
    pode faltar gel energético para aguentar o ritmo.

  76. Rúben Fernandes says:

    AirPods e sensor bpm

  77. Céu Vilar says:

    Uma pulseira oferecida por uma AMIGA que diz, simplesmente: AO TEU LADO

  78. Jorge Ferreira says:

    Relógio

  79. Jorge Vieira says:

    Relogio

  80. João Ribeiro says:

    Óculos baixa pace, fones de ouvido e uma boa playlist! 🙂

  81. Michael Fernandes says:

    Headphones, e energia extra no salto quando passar pelos fotógrafos

  82. Eduardo Xavier says:

    No dia do tão esperado evento da meia maratona …não pode faltar as sapatilhas,o relógio e a hidratação e claro a Boa disposição para. Desfrutar os 21 kms da meia maratona de Gaia

  83. Diogo Santa Marinha says:

    Relógio

  84. J.horta says:

    Sem relógio, só paro na China

  85. João Oliveira says:

    Claro que não pode faltar o relógio

  86. Ana Moutinho says:

    Superação e um gel para o caminho

  87. Cláudio Sousa says:

    Um relógio GPS, umas sapatilhas com cores vivas e uns óculos baixa pace

  88. Nuno Saramago says:

    Pensos para os mamilos não sangrarem!

  89. Ana Bessa says:

    Gel energético

  90. Tiago Costa says:

    Relógio GPS

  91. Tiago says:

    O que não pode faltar é umas boas sapatilhas e muita diversão

  92. Rui silva says:

    Relógio

  93. Carlos Amorim says:

    Sapatilhas

  94. Hernani laranja says:

    Gel

  95. Olga machado says:

    Sapatilhas

  96. Jorge Ferreira says:

    Fones

  97. Carlos Amorim says:

    Fones

  98. Paulo Gomes says:

    Sapatilhas

  99. Antonio santos says:

    Gel

  100. Pedro Silva says:

    Gel energético

  101. José Silva says:

    Melhor acessório: gel energético.

  102. João Duarte says:

    Smartwatch

  103. João Santos says:

    Porta dorsal

  104. Rui Silva says:

    Smartwatch

  105. Carlos Amorim says:

    Smartwatch

  106. Carlos Vieira says:

    Smartwatch

  107. Jorge Vieira says:

    Banda

  108. Paulo Ferreira says:

    Banda

  109. João santos says:

    Sapatilhas

  110. Pedro Oliveira says:

    Relógio

  111. Pedro Santos says:

    Relógio

  112. José Macedo says:

    Relógio

  113. José Machado says:

    Relógio

  114. António Gomes says:

    Força e vontade.

  115. Carlos Vieira says:

    Banda fc

  116. Jorge Ferreira says:

    Força

  117. Pedro sousa says:

    Vontade

  118. Jorge Guerra says:

    Animação e chegar ao fim

  119. Júlio Alves says:

    Hidrataçao total

  120. Carlos Amorim says:

    Telemóvel

  121. Pedro Santos says:

    Telemóvel

  122. José vinagre says:

    Relógio

  123. Antonio rita says:

    Relógio

  124. Francisco Vieira says:

    Gel energético

  125. Francisco Sousa says:

    Gel energético

  126. Sandra Matos says:

    Os meus óculos de sol já faz parte da minha imagem de marca

  127. Nuno Dias says:

    Relógio GPS

  128. Bruno M. Dias says:

    O relógio GPS para controlar o meu ritmo em busca de um novo record

  129. Jeremias Dias says:

    O meu garmin⌚

  130. Aldina Ferreira says:

    No dia da prova não pode faltar o creme solar e o creme para as assaduras e obviamente a boa disposição. Dava jeito também que o joelho se portasse bem

  131. Artur Cunha says:

    Relógio, as minhas sapatilhas e não esquecer a bananinha na linha de chegada

  132. José Pereira says:

    Fones

  133. Fernando santos says:

    Relógio

  134. Carlos Vieira says:

    Headphones

  135. Paulo Saraiva says:

    Relógio

  136. Miguel Angelo says:

    Gel e relógio GPS

  137. Wilson Carvalho says:

    GPS

  138. Rui almy says:

    Relógio gps e uns bons tênis!

  139. Synara Lima says:

    Entre gadgets e acessórios, levo relógio para o pace, fones para a playlist motivadora e ténis confiáveis. Mas o acessório mais importante mesmo é a vontade de superar limites e chegar à meta com um sorriso.

  140. João guedes says:

    Relógio

  141. Paulo Fernandes says:

    Sapatos

  142. Carina Silva says:

    Smartwatch

  143. Carlos Bastos says:

    Meias sem costuras!

  144. Fábio Silva says:

    Smartwatch

  145. Maria Praça says:

    Pernas e sapatilhas

  146. Maria Praça says:

    Sapatilhas e relógio

  147. Maria Praça says:

    Sapatilhas e água

  148. Maria José Maia says:

    Umas boas sapatilhas!

  149. Ana Ribeiro says:

    O meu relógio para controlar o tempo, os ténis para a prova e muita vontade de correr! ‍♂️

  150. Jonas says:

    Pernas e pulmões.

  151. Miguel Oliveira says:

    Relógio

  152. Jeremias Carvalho says:

    GPS

  153. André Silva says:

    Relógio

  154. Carla Santos says:

    Sapatilhas

  155. Olga machado says:

    Gel energético

  156. Pedro Brandão says:

    Gel

  157. Sandra Oliveira says:

    Gel

  158. Cláudia Santos says:

    gel de carbo e fones!!!

  159. Cláudia Santos says:

    fones de ouvido, sem a música não corro metade 😛

  160. Cláudia Santos says:

    gel 😀

  161. A.Branco says:

    Temos que levar dorsal, gel , relógio GPS e muita garra para fazer a nossa prova e levar as sapatilhas habituais de prova que nos habituamos a correr

  162. Carlos Paiva says:

    Entre tudo, o mais importante no dia da prova é levar as pernas….

  163. Nuno Oliveira says:

    O relógio e fones.

  164. Vera Gama says:

    Gel energético

  165. Carlos Vieira says:

    Geis e relógio

  166. Manuel Sousa says:

    Relógio

  167. Jorge Ferreira says:

    Geis

  168. Alberto Ferreira says:

    Gel

  169. Carlos Amorim says:

    Headphones

  170. Sandro lima says:

    Relógio

  171. Alberto Fernandes says:

    Sapatilhas

  172. Fernando Ferreira says:

    O que não pode faltar é a minha meia do Pikachu !

  173. Manuel Alves says:

    Relógio

  174. Carlos Vieira says:

    Geis energeticos

  175. Jorge Ferreira says:

    Geis energeticos

  176. Paulo seabra says:

    Relógio

  177. Paulo alves says:

    Relógio

  178. Tatiana Soares says:

    O meu gel…

  179. Paulo Brioso says:

    Relógio Garmin

  180. João Apolinário says:

    Gel

  181. Alberto costa says:

    Relógio

  182. Mário Lopes says:

    Headphones

  183. Luís santos says:

    Sapatilhas

  184. Carlos Amorim says:

    Gel e fones

  185. Jorge silva says:

    Pernas

  186. Paulo Cardoso says:

    Geis

  187. Laura santos says:

    Sapatilhas

  188. Rafael Silva says:

    Força nas canetas!

  189. José Dinis says:

    o meu relógio

  190. Edna Ferrão says:

    A minha pulseira

  191. Arménio gomes says:

    Gel

  192. Rui roque says:

    Relógio

  193. Liliana Ruivo says:

    Sapatilhas

  194. Diana Afonseiro says:

    Gel energético

  195. Nicolas Monteiro says:

    Na partida alegria, no final.casal Garcia.

  196. Anselmo santos says:

    Gel

  197. Susana Sousa says:

    Relógio

  198. Sandro lima says:

    Relógio

  199. Pedro gois says:

    Gel energético

  200. Alberto Monteiro says:

    Gel

  201. Fernando Silva says:

    Gel

  202. Fernando Mendes says:

    Headphones

  203. Douglas Sovenhi says:

    Sapatilhas, calções e t-shirt o.O

  204. Ana Cristina Castro says:

    Os meus ténis.

  205. João Vicente says:

    Sapatilhas

  206. Carlos Amorim says:

    Hidratos

  207. Carlos Vieira says:

    Banda

  208. Claudia says:

    dorsal e fones

  209. Cláudia says:

    Telemóvel, géis, fones e dorsal

  210. António Oliveira says:

    Umas tripas à moda do Porto!

  211. Alexandre Sequeira says:

    O meu sonho!

  212. Carla Tavares says:

    Loucura total

  213. Mário Alexandre says:

    Simplesmente brutal

  214. Mário Alexandre says:

    Bora!!

  215. Mário Sequeira says:

    Um desejo

  216. Mário Sequeira says:

    Por favor, quero muito!

  217. João Afonseiro says:

    ténis.

  218. João Cardoso says:

    O voucher para a meia maratona

  219. Monica Silveira says:

    Gel

  220. Mário Sequeira says:

    W80

  221. Mário Sequeira says:

    Vinho do porto

  222. Mário Sequeira says:

    Favaios

  223. Mário Sequeira says:

    Vaselina

  224. Mário Sequeira says:

    Halibut

  225. Mário Sequeira says:

    Mp3

  226. Mário Sequeira says:

    Sorriso

  227. Pedro Santos says:

    Relógio

  228. Paulo Soeiro says:

    Relógio

  229. Nuno Vera says:

    Telemóvel

  230. Pedro Oliveira says:

    Gel.

  231. Ricardo Reis says:

    Relógio

  232. Isabel Magalhães says:

    Alfinetes E dorsal

  233. Carlos Vieira says:

    Gel e fones

  234. Jorge Ferreira says:

    Gel e relógio

  235. Paulo Ferreira says:

    Relógio e telemóvel

  236. Pedro quina says:

    Relógio

  237. Álvaro Simões says:

    Relógio

  238. Fernando Silva says:

    Relógio e fones

  239. Carlos Vieira says:

    Relógio e telemóvel

  240. Pedro Simões says:

    Fones

  241. Antonio Gonçalves says:

    Relógio

  242. Sofia melo says:

    Smartwatch

  243. Filipa Mendes says:

    Relógio

  244. Nuno Moreira says:

    Entre gadgets e acessórios, não pode faltar o meu despertador funcionar 😉

  245. Mário Sequeira says:

    Óculos pró style

  246. Mário Sequeira says:

    Boné

  247. Mário Sequeira says:

    Magnésio

  248. Mário Sequeira says:

    Cafeína

  249. Carlos Amorim says:

    Gel, relogio

  250. Alberto Monteiro says:

    Gel energético

  251. Silvia Oliveira says:

    Gel

  252. Pedro Carvalho says:

    Gel

  253. Carolina Souza says:

    Não pode faltar o meu cinto de corrida para poder carregar todos os essenciais.

  254. Manuel bessa says:

    Relógio

  255. J Henriques says:

    Não pode faltar vontade e capacidade fisica.

  256. Nuno Afonso says:

    SmartWatch

  257. Jorge Ferreira says:

    Pernas

  258. Albino Fernandes says:

    Relógio

  259. Pedro Mateus says:

    Smartwatch

  260. Serafim Lourenço says:

    Relógio

  261. Susana felix says:

    Relógio

  262. Paulo Santos says:

    Relógio

  263. José Silveira says:

    Relógio

  264. Álvaro costa says:

    Smartwatch

  265. Pedro sousa says:

    Smartwatch

  266. Aurélio Cardoso says:

    Relógio

  267. Pedro souto says:

    Relógio

  268. Alberto Monteiro says:

    Relógio

  269. Silvia abreu says:

    Relógio

  270. Jorge Oliveira says:

    Relógio

  271. Pedro Sendim says:

    Relógio

  272. Carlos Vieira says:

    Relógio fones

  273. Fernando alves says:

    Gel energético

  274. Carlos Amorim says:

    Relógio, fones e gel energético

  275. Paulo Fernandes says:

    Relógio

  276. Alexandre Sequeira says:

    Gomas

  277. Alexandre Sequeira says:

    Raybantes para o sol

  278. Alexandre Sequeira says:

    Chiclas

  279. Alexandre Sequeira says:

    Barra

  280. Alexandre Sequeira says:

    Banda

  281. Alexandre Sequeira says:

    Bronzeador

  282. Miguel Neto says:

    Umas boas sapatilhas e boa disposição

  283. Miguel Neto says:

    Umas boas sapatilhas

  284. Vania Brandao says:

    Tenis

  285. Sara Tocinho says:

    O meu gel

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