Tags: exercicio

Mergulhos em água fria aceleram mesmo a recuperação muscular após o exercício?

08 Mai 2025 · Ciência 33 Comentários

Novo estudo analisa, pela primeira vez, a recuperação muscular em mulheres após esforço extremo. Será que os mergulhos em água fria trazem algum benefício?

Exercício físico na Netflix? Nike chega em breve para dar ajuda aos utilizadores

23 Dez 2022 · Multimédia Comentar

Mesmo com todos os problemas que tem tido, a Netflix não deixa de apostar em novidades e assim criar novos conteúdos, cativando os utilizadores atuais, mas também para tentar ganhar novos subscritores.

Algo que o serviço de streaming não tem é uma área dedicada ao desporto e à atividade física, para colocar os utilizadores a movimentarem-se. Isso vai mudar dentro de dias e a Nike foi a chamada para trazer essa ajuda aos utilizadores.

Trabalho ao computador: 5 exercícios para aliviar o desconforto

21 Nov 2022 · Ciência 6 Comentários

Quem passa demasiado tempo sentado ao computador, já deverá ter tido algum tipo de dor, seja nas costas, pescoço, pernas, nos pulsos… A prática de exercício físico regular será essencial para minimizar este tipo de desconforto, mas existem também pequenos exercícios que podem ser feitos no escritório e sem ter que se levantar da cadeira.

Neste artigo são mostrados 5 exercícios, sugeridos pela FisioAjuda, que pode fazer em frente ao computador para aliviar e/ou prevenir estes sintomas.

Tem um smartwatch da Huawei? Agora já pode sincronizar o exercício físico com a Strava

15 Out 2022 · Smartwatches 18 Comentários

A aposta da Huawei nos smartwatches tem sido grande nos últimos anos. A marca quer dominar este mercado e tem apresentado propostas que juntam a linha clássica de um relógio com todo um conjunto de sensores associados à saúde e à sua monitorização.

Estes dispositivos vivem dentro do ecossistema da Huawei, mas muitos queriam que fosse mais aberto. A boa notícia é que isso já aconteceu, com a possibilidade de sincronizar o exercício físico com a Strava. Este é um processo simples, rápido e totalmente automático.

Crie o seu ginásio em casa com alguns destes equipamentos

17 Set 2021 · PUB · Gadgets 2 Comentários

A situação pandémica levou ao fecho de muitos ginásios, levou ao aumento do sedentarismo e está na altura de voltar a praticar atividade física. Para quem não quer procurar um novo ginásio ou para quem encontrou em casa um espaço para pôr o corpo a mexer, existem equipamentos que podem dar uma ajuda extra.

Conheça algumas opções.