Mergulhos em água fria aceleram mesmo a recuperação muscular após o exercício?
Novo estudo analisa, pela primeira vez, a recuperação muscular em mulheres após esforço extremo. Será que os mergulhos em água fria trazem algum benefício?
Novo estudo analisa, pela primeira vez, a recuperação muscular em mulheres após esforço extremo. Será que os mergulhos em água fria trazem algum benefício?
Mesmo com todos os problemas que tem tido, a Netflix não deixa de apostar em novidades e assim criar novos conteúdos, cativando os utilizadores atuais, mas também para tentar ganhar novos subscritores.
Algo que o serviço de streaming não tem é uma área dedicada ao desporto e à atividade física, para colocar os utilizadores a movimentarem-se. Isso vai mudar dentro de dias e a Nike foi a chamada para trazer essa ajuda aos utilizadores.
Quem passa demasiado tempo sentado ao computador, já deverá ter tido algum tipo de dor, seja nas costas, pescoço, pernas, nos pulsos… A prática de exercício físico regular será essencial para minimizar este tipo de desconforto, mas existem também pequenos exercícios que podem ser feitos no escritório e sem ter que se levantar da cadeira.
Neste artigo são mostrados 5 exercícios, sugeridos pela FisioAjuda, que pode fazer em frente ao computador para aliviar e/ou prevenir estes sintomas.
A aposta da Huawei nos smartwatches tem sido grande nos últimos anos. A marca quer dominar este mercado e tem apresentado propostas que juntam a linha clássica de um relógio com todo um conjunto de sensores associados à saúde e à sua monitorização.
Estes dispositivos vivem dentro do ecossistema da Huawei, mas muitos queriam que fosse mais aberto. A boa notícia é que isso já aconteceu, com a possibilidade de sincronizar o exercício físico com a Strava. Este é um processo simples, rápido e totalmente automático.
A situação pandémica levou ao fecho de muitos ginásios, levou ao aumento do sedentarismo e está na altura de voltar a praticar atividade física. Para quem não quer procurar um novo ginásio ou para quem encontrou em casa um espaço para pôr o corpo a mexer, existem equipamentos que podem dar uma ajuda extra.
Conheça algumas opções.
Foi em agosto do ano passado que a Google apresentou a nova cara do Google Fit e que o adaptou...
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