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Apple Watch 3: Será que este relógio sabe correr?
O já popular Apple Watch 3 bateu recordes de vendas em 2017 e não é por acaso! Estamos a falar de um equipamento elegante, com tecnologia de ponta e com uma fiabilidade bastante interessante. Este equipamento pode ser usado nos mais diversos cenários, incluindo a monitorização de atividades físicas.
Mas será que este é o equipamento ideal para quem corre? Saiba tudo no nosso artigo.
O Apple Watch 3 pode ser usado para registar corridas?
A resposta é obviamente sim! Além da app Treino que é disponibilizada pela Apple, o Apple Watch tem também suporte para apps como o Strava, Nike, entre outras. Comparativamente a outros relógios específicos para registar atividades físicas, é uma verdade que o Apple Watch não é tão completo mas estão disponíveis as funções necessárias.
Como usar a app Treino para Corrida?
Usar a app treino para corrida é muito simples. Basta que selecione Corrida (interior) para correr numa passadeira ou então Corrida (ar livre) para atividades como correr num trilho ou em pista.
Em termos de objetivos, podemos escolher Sem Meta, um treino baseado em perda de Calorias, um treino por Distância ou um treino por Duração.
Durante a corrida somos informados da nossa frequência cardíaca, média de velocidade e distância percorrida.
App Atividade no iPhone
No iPhone temos outro nível de destaque de informação que não temos no Apple Watch 3. Para aceder à informação da app Treino, basta abrir no iPhone a app Atividade.
A app mostra-nos de imediato como está a ser o nosso dia, ao dar-nos informação sobre o movimento e calorias perdidas, o tempo de exercício, quantas horas estivemos em pé (ou seja, que não estivemos deitados), o número de passos, a distância em Km e a quantos lanços de escadas corresponde o nosso exercício desse dia.
Ver informações do nosso treino
Para ver todas as informações de um treino devem carregar no separador inferior Treinos. Aí dentro temos informação sobre o tempo decorrido, distância total, ritmo cardíaco médio, ritmo médio, um gráfico da variação do ritmo cardíaco e um gráfico que apresenta a recuperação ao nível da frequência cardíaca.
App Saúde
Na App Saúde é também apresentada informação bastante interessante como por exemplo o Vo2 Máx.
Vo2 Máx
Este parâmetro indica-nos o volume de oxigénio máximo, ou seja a quantidade máxima de oxigénio que o corpo conseguiu consumir durante o exercício. Um volume de oxigénio máximo elevado indica um nível mais alto de aptidão e resistência cardiovascular.
O Apple Watch regista o seu volume de oxigénio máximo previsto quando faz exercícios rigorosos de Caminhada ou Corrida ao ar livre, durante pelo menos 20 minutos, com uma medição constante da frequência cardíaca. A maioria das pessoas pode melhorar o volume de oxigénio máximo através de exercícios cardiovasculares mais intensos e mais frequentes.
Conclusões
O Apple Watch 3 é um equipamento multi-cenários! No entanto, este wareable tem também características que nos permitem registar facilmente a nossa atividade física. Além das funcionalidades integradas, existe para Apple Watch outras app bastante conhecidas como é o caso do Strava.
No que diz respeito à corrida, como referimos, este relógio tem as funções básicas necessárias (e mais alguma coisa, como por exemplo informação como o Vo2 Máx). Há no entanto algumas funções que podiam estar presentes, como por exemplo, agendar treinos específicos, voltas, saber tempo de recuperação, etc.
De referir ainda que o equipamento da Apple tem um ecrã de boas dimensões, o que é importante para acompanhar o nosso rendimento enquanto corremos.
Além do registo da atividade física, o Apple Watch também lhe pode avaliar o sono.
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Este artigo tem mais de um ano
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Mas este relógio precisa do telefone atrás para registar o GPS certo?
Não
E que tal é a precisão GPS então?
Muito interessante.
E que tal meterem um print do tracking que foi feito?
Isso é informação sensível 😀
Uii…não te apetece ler, passas à frente. Desinteressante para ti…interessante para muitos.
Um pouco mais de profissionalismo nas respostas que dão também não vos faz mal. Sinceramente acho exagerado toda a publicidade que fazem em torno do relógio, façam um review do relógio quando este é lançado ou notícias importantes sobre o mesmo. Artigos como este fariam mais sentido se por exemplo comparassem o que existe no mercado para corrida e não um artigo apenas dedicado a uma função de um relógio.
Críticas construtivas sim…falar por falar..isso não dá para nada.
Isto é um artigo a mostrar as funcionalidades do Apple Watch…não é nenhum comparativo (nativo).
E eu disse que isto era algum comparativo? Fiz uma sugestão do que acho que deveria a análise a este tipo de gadgets, principalmente quando estão a fazer artigos dedicados para cada modalidade de desporto para um smartwatch quando existem deles especializados nisso. Mas pronto adianta discutir com vocês quando estão a promover produtos Apple.
Fica registada a proposta 🙂
Realmente, foi deselegante e a meu ver ofensivo.
Por acaso Pedro, não foi uma resposta construtiva ao Filipe…não digo que o comentário dele o seja, mas não fica bem responder à letra.
É verdade mea culpa
desde que a app treino nao pare os treinos a meio ….. ja e um bom avanço!
Tem-se portado bem 🙂
Tenho esse problema no meu watch. É necessário substituir segundo a apple.
Garantia com ele!
Publicidade e muita à Apple é o costume por aqui. Já o tive e agora um Samsung Gear Fit 2 Pro e para exercício bate o Apple a léguas. E dizerem os pontos maus? Que por exemplo só aguenta em média 18 horas de bateria e eu com o Samsung com treinos diários de corrida e natação faço 2 dias… Isso é que se chama isenção e boas criticas. 🙂
Não conheço o Samsung Gear Fit 2 Pro. Mas todos os relógios que ja testei de desporto batem o APple Watch.
Aconselho a testar e deixarem uma critica. Já tive tomtom, garmin, apple e o Samsung pelos 200€ que custa não existe melhor neste momento no mercado. E eu nem uso telemóvel da Samsung porque simplesmente não me agradam. O Gear com iPhone perde muitas funcionalidades, como responder as mensagens por ele, dando essa função como exemplo. Cheguei a usar no iPhone que tinha mas agora usando num Pixel tem bastante mais funcionalidades entre ambos.
Por acaso sou da opinião que já são noticias a mais mesmo sendo detentor de um, mas olha que isso das 18h é uma granda treta, tenho um apple watch e ele aguenta 2 dias na boa e carrega bem rápido e sim treino e durmo com ele…
Não o comparem em termos de GPS e afins com um tomtom ou garmin, mas tem funcionalidades que o tornam bem mais simpático.
E isso do gear fit 2 pro o bater na questão do exercicio a léguas é mais uma granda treta, porque ele não faz nada que o Apple watch também não faça, tirando ter um design curvo!!!
Vê se mesmo que nunca tiveste os dois… Enfim comentários da tanga.
Não vale a pena, Filipe! Já toda a gente sabe a preferencia do pplware, por isso, já nem reclamo. Ao ponto de ser constantemente moderado e no email que mandei, a resposta foi : “Não sei do que se refere”. Enfim…
Não sei do que falas. Não é preferencia nenhuma. Temos este relógio em testes, é sobre ele que escrevemos. Se não temos outros…não vamos inventar.
No email que enviei, está la o que falo. Basta só ler. Quando se fala em moderação, só dizem que tem x aprovado, mas já leram os que ficaram por aprovar? Até o comentário que tinha o link de uma noticia do Tek Sapo a contradizer uma noticia aqui publicada, foi moderado. Nem têm um sistema de registos/login para quem comenta! Vá-se lá saber porquê!
Há tanta coisa mais à espera de ser falada no pplware, mas só se fala em apple, samsung e estimativas/ lucros. Se lerem com atenção ( e não falo dos meus comentários) basta ver as criticas que se fazem. Acho muito boas as reviews que fazem de alguns produtos, acho as da Maria muito bem explicadas e algumas noticias que por aqui passam, mas voçês focam-se muito na apple e samsung parecendo mesmo publicidade e querendo manter uma guerra entre fanáticos dessas marcas! Somos o publico, acho que o deviam ouvir! Têm tanta coisa para explorar! Como montar um pc ou usar um monitor de energia para controlar os gastos de eletricidade, ou criar tutoriais para criar algo com Raspbery py( temperatura/humidade/Co2/ impulsos do contador de eletricidade), etc. Sei que nem sempre é fácil conseguir noticias relevantes mas vocês focam-se muito em “mais do mesmo”.
manda para mim, nao o vi: ppinto AT pplware.com. Abraço
Na aplicação onde posso ver o Vo2 Máx, obrigado
Na app saúde
Ponto importante e que não é considerado, longevidade da bateria? Eu a correr 15k, usar Strava c/GPS, HR, ouvir música, aguenta-se? Posso emparelhar banda HR ant+?
Boas questões. Abordarei noutro artigo se me deixarem 😉
Caro, basta ler com cuidado a organização temática deste fórum. Se reparar no site, os temas, entre outros estão organizados por “Apple” – “Android” – Windows” … e não Apple – Google – Microsoft. Tá percebido ?
Continua o problema de não aparecer o mapa na app Treino quando se usa, por exemplo, o Nike Run Club?
É só o relógio mais vendido no mundo. É natural que se faça análises dele e não de um que só meia dúzia tem.
no meio de tantos comentários… aproveitam-se 2 ou 3 que realmente se referem ao post.
Eu corro e tenho um Polar, um Garmin Fenix 3 HR e um Apple Watch 3+ Nike, e já usei um Suunto, e se formos a comparar em termos de corrida a Garmin não tem comparação possível, mas também não tem nos preços tendo em conta que o Fenix 5, por exemplo, custa 600€.
Em termos de leitura cardíaca o Apple está idêntico ao Garmin com leitura HR no pulso, mas quem quer precisão nessas leituras aconselho qualquer relógio que tenha banda de peito… se bem que a variação entre eles não ande muito distante das 5bpm habitualmente, notando-se mais em picos….
Quanto ao Apple, funciona muito bem, com boa precisão de gps e bons registos cardíacos, e a informação disponibilizada chega e sobra para a maioria das pessoas. tem ainda o bónus do VO2 Max o que não existe na maioria dos relógios de corrida e dá muito jeito.
Como falhas: só mesmo a falta de índices de treino, períodos de recuperação e principalmente treino por zonas cardio (esta ultima necessita de app externa).
Não posso comparar nem opinar (como muitos fazem) com o Samsung porque nunca usei nenhum, mas posso referir que estou muito satisfeito com o meu e que a bateria, ao contrário de muitos comentários, com o uso muito intenso em corridas, ginásio e todas as notificações activas, dura + de 2 dias.
Resumindo: se pretenderem um relógio para treinos específicos de corrida com todas as funções e mais algumas aconselho Garmin ou Suunto, Se pretenderem um relógio all in one e principalmente se tiverem iphone aconselho o Apple Watch.
Também posso comparar com o Amazfit da Xiaomi (já usei e o meu irmão tem um) que em relação qualidade / preço é excelente, mas se compararmos com qualquer um destes… falta qualquer coisa
Quanto Ao Gear… parece-me muito bom também mas não consigo dizer muito…. e passa também por gosto pessoal
É isso mesmo.
Pedro, ola. Obrigado pelos comentarios.
Tenho uma duvida. Com o apple Whatch Series 3, eu consigo montar um treino intervalado?
Outra pergunta. Esse relogio informa o pace atual ou somente o pace medio?
Obrigado
por defeito não dá.
dá para marcar os intervalos quando se corre mas manualmente.
mas existe esta app que dá para definir cada intervalo para corrida ou outras actividades tipo HIIT
https://itunes.apple.com/us/app/intervals-interval-timer/id957586938?mt=8
dá para configurar o ecrã para mostrar qualquer um deles
thanks pela dica
esqueci estas
Interval Timer
https://itunes.apple.com/app/seconds-interval-timer/id406473568?mt=8
Seconds
https://itunes.apple.com/pt/app/seconds-cron%C3%B4metro-hiit-tabata/id475816966?mt=8
Para mim a seconds é a melhor…. mas paga