Faça um teste à sua saúde mental! Use a plataforma da Escola de Medicina
O mundo atravessa um período menos bom e isso tem reflexo na sociedade, em cada pessoa e na sua saúde. Quando se fala de saúde não podemos só pensar na saúde física. A saúde mental é um desafio de todos e nesse sentido é importante percebermos se estamos bem.
A Escola de Medicina da Universidade do Minho, em colaboração com o seu Centro de Medicina Digital P5, desenvolveu uma plataforma gratuita que permite fazer uma autoavaliação da saúde mental.
Saiba como está a sua saúde mental em minutos...
Desenhada e desenvolvida por uma equipa liderada por Pedro Morgado, investigador e docente da Escola de Medicina, a webapp é uma ferramenta de autoavaliação e automonitorização da saúde mental, mas também de gestão emocional.
A plataforma gratuita ajuda a identificar situações que possam beneficiar de encaminhamento para os cuidados de saúde ou aconselhar a marcação de uma consulta. Esta abordagem está em linha com as boas práticas internacionais no domínio da saúde mental.
Este tipo de ferramenta é única em Portugal. A informação acerca das estratégias propostas foi selecionada por uma equipa de psiquiatras, psicólogos e investigadores da área das neurociências de acordo com a melhor evidência científica.
Com este projeto, pretende-se aumentar a literacia em saúde mental, em simultâneo com a automonitorização de sintomas e a capacitação da população na autogestão. Em simultâneo, promove-se a consciencialização para a necessidade de recurso aos serviços de saúde e a profissionais qualificados sempre que se verifiquem situações de maior gravidade dos sintomas reportados.
Esta ferramenta permite que cada pessoa possa avaliar e monitorizar os seus sintomas ansiosos e depressivos, recebendo informação acerca do seu estado. Cada pessoa tem também acesso a ferramentas de gestão emocional, melhoria do sono e adoção de estilos de vida saudáveis
Pedro Morgado
Esta WebApp oferece recomendações que, em caso algum, devem ser utilizadas para efetuar diagnósticos ou tratamento médicos. O conteúdo da WebApp não substituiu o atendimento personalizado por parte de um profissional de saúde.
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Fiz o teste… Resultado: tem que procurar um médico!!
Procura, se quiseres vir a ter problemas de saúde, existem suplementos naturais que ajudam nesse campo e sem grandes efeitos secundários. Se estas a procura de “remediar” o problema, vai com um médico, se estas a procura da cura não vás… Quem te avisa, teu amigo é.
Opiniões aparte , escolhas diferentes 😉
Escola de medicina mental, uma escola onde não há controlo, tomar Xanax, antidepressivos.
A depressão raramente passa, porquê é simples muitos dos casos quando os medicamentosas não funcionam a causa não é só pessoal.
Muitos dos casos estão envolvendo vírus como por exemplo epstein barr virus, existem várias variantes deste vírus
O que a medicina não sabe é isso. Esse vírus é capaz de criar graves problemas as pessoas, e tem vários estágios. Inflamam o cerebro, destroem neurónios e celulas, alimentam se da inflamação por metais pesados e intoxicação devido a diversas alimentações.
E mais… Não é só vírus, parasitas também causam medos, pânico, depressão, agitação etc.
Metais pesados como o mercúrio são a principal causa de Alzheimer.
Infelizmente a medicina nunca irá abordar isto.
Para eles o melhor é dar Xanax e antidepressivos.
Não sabem nem conhecem a existência de Niacina (capaz de reverter muitos problemas cerebrais)
Lion Mane’s capaz de regenerar neurónios, reparar e têm uma ação anti-inflamatória.
Mais? Ashwagandha.
Wild blueberries capazes de extrair metais pesados (tem de ser nordicos, pois são os que têm mais nutrientes e habilidades de extração)
Mais, o mercúrio é passado de geração em geração, devido a antigamente se ter usado exilir de mercúrio para curar e tratar doenças.
Isso é hereditário, mas com coentros, spirulina do hawaii, wild blueberries e barley grass Juice conseguem extrair todos os metais pesados! Incluindo o mercúrio.
E fica só a dica.. os psiquiatras tratam o problema e não a causa! Por isso viemos muitas pessoas com depressões a não recuperar nem mostrar sinais de melhorias.
Resultado? Medicação para o resto da vida? Suicídio?
Reishi o rei dos cogumelos quando se toma reishi aquilo vai até a alma ( quem anda depressivo e triste irão ver que quando tomam aquilo da uma sensação de bem estar incrível, dizem TCM que penetra a alma, e relaxa todo o corpo.
Ashwagandha nem os médicos sabem o que isto é capaz de fazer
Podias acrescentar:
Consultar um homeopata , um iridiologista (tão desconhecido que até o corrector não quer manter a palavra) , acupuntura, meditação …. por ai fora ….
E que ajuda …. se ajuda .
Atenção … cuidado…. não se auto mediquem .
Basta vir cá ao blogue para perceber a loucura do pessoal… 😀 😀 😀
A Ashwagandha, sei que é boa para situações de stress e ansiedade. Fiquei a saber à pouco tempo e funciona 🙂
A deficiência de ácidos gordos Ómega-3, também pode provocar depressão.
O exercício fisico (correr por ex.), também é bom para tratar a ansiedade e a depressão.
E não só, Sono.. Cortisol… Testosterona
Após o meu teste executado os resultados são estes:
Nos sintomas ansiosos:
O seu resultado no teste de sintomas ansiosos é de 4/21. Este resultado sugere uma provável ausência de perturbação de ansiedade. De qualquer forma poderá explorar e utilizar as estratégias e ferramentas que disponibilizamos.
Nos sintomas depressivos:
seu resultado no teste de sintomas depressivos é de 1/27. Este resultado sugere uma provável ausência de depressão. De qualquer forma poderá explorar e utilizar as estratégias e ferramentas que disponibilizamos.
Ainda não é desta que a minha “loucura” dá direito a uma reforma por incapacidade mental (se bem que com a quantidade de palermices/disparates que às vezes leio como respostas neste blogue daria direito a um ou mais óscares de Holliwood)…
É para rir, é quem acredita nestes “testes” como é que diagnosticas uma pessoa mediante testes de saude mental? Isso é ridiculo no minimo, já que a saude mental pode vir de orgãos.
Queres um? Glandulas Adrenais! Para tudo existe um causa, existe a parte emocional mas quando não é emocional, e derivado a algum problema em algum orgão, não é um teste que te vai ajudar.
Fígado, Rins tudo produz efeitos e então ligados entre o bem estar e ansiedade, medo e ataques de pânico. 😉
Depende do comentários que falas, se estas a falar do meu. Terás que pesquisar e ler um pouco sobre doenças e as suas causas, existe livros bem antigos que transmitem a realidade.
Como por exemplo, este livro é interessante Prof. Arnold Ehret’s mucusless-diet healing system
Ao leres isso, vais abrir os olhos a muita coisa. 😉
Se me “conhecesses” minimamente perceberias que eu estou literalmente no gozo mas tenho de te dar esse benefício da duvida. A
lguma vez “EU” ia na conversa dum site destes? é a mesma porcaria dos testes da treta que as pessoas fazem para partilhar no Facebook…
Faz como eu, leva isto na paródia…
O resto que se f***… 😀
Enquanto houver algum humor, é porque as coisas estão pelo menos mais ou menos bem 🙂
Tem de ser, temos de levar a vida na paródia mesmo quando está tudo contra nós (então quem me conhecer pessoalmente)… 😉 😉 😉
Os gajos que andam sempre às turras por causa do Musk, deviam fazer o teste. Tenho quase certeza sobre os resultados !
Ainda não viste a oportunidade, não sigas o Musk, segue as ações.
Não me aconteceu nada daquilo nas ultimas semanas, portanto tudo fino. Não pensei que fosse tão óbvio.