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Dispositivos eletrónicos: Qual o impacto no sono das crianças?
Certamente que já ouviu falar que os dispositivos eletrónicos (PC, tablet, smartphone, etc) influenciam negativamente no sono das crianças.
Para esclarecer qual o impacto dos dispositivos no sono das crianças, Investigadores da Universidade de Coimbra questionaram 8.430 crianças, com idades entre os 3 e 10 anos, de escolas públicas e privadas das cidades do Porto, Coimbra e Lisboa. Saiba qual o resultado.
Utilização de dispositivos eletrónicos afeta negativamente sono das crianças
Embora os dispositivos eletrónicos sejam mais prevalentes nas casas de famílias portuguesas com maior estatuto socioeconómico, a disponibilidade desses equipamentos no quarto da criança é mais comum em famílias mais desfavorecidas, com impactos negativos no sono das crianças. A conclusão é de um estudo publicado na revista científica Sleep Medicine.
De acordo com os resultados do estudo, os dispositivos eletrónicos disponíveis em casa, especialmente no quarto, diminuíram significativamente o tempo de sono das crianças.
O estudo foi conduzido por uma equipa do Centro de Investigação em Antropologia e Saúde (CIAS) da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra (FCTUC) e teve por objetivo identificar a disponibilidade de diferentes dispositivos eletrónicos (televisão, computador, tablet, etc.) em casa e no quarto das crianças portuguesas de acordo com a condição socioeconómica, de modo a analisar as associações entre essa disponibilidade e o tempo de ecrã e o sono das crianças nos dias de semana e fim de semana.
Daniela Rodrigues, primeira autora do artigo científico refere que independentemente da idade, sexo, ou do tipo de equipamento, o tempo despendido em frente ao ecrã...
é sempre mais elevado em crianças de famílias de menor posição socioeconómica.
Entre crianças dos 3 aos 5 anos de idade, ter uma televisão e um tablet no quarto foi associado a maior tempo ecrã.
Entre crianças de 6 a 10 anos de idade, ter dispositivos no quarto (televisão, laptop e tablet) foi associado a maior tempo de ecrã e a menos horas de sono principalmente nos dias de aula
O tempo excessivo em frente ao ecrã e a menor duração do sono têm importantes implicações na saúde das crianças». Além disso, o uso generalizado de dispositivos móveis e a «popularização de dispositivos eletrónicos no quarto são provavelmente responsáveis pelo aumento substancial do tempo de ecrã na infância ao longo dos anos», revelou a investigadora.
O estudo mostra ainda que, apesar de a televisão ainda exercer efeitos consideráveis sobre o tempo de sono das crianças, os dispositivos móveis podem começar a ter um impacto maior no sono do que os dispositivos tradicionais.
Este artigo tem mais de um ano
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Tem enorme impacto na glândula pineal… Os problemas do sono não existem devido a Ansiedade!
A ansiedade não é a causa de más noites dormidas.
Tem um enorme impacto em geral na vida de uma criança.
Meu filho de 6 anos, vai fazer 7 no início do próximo mês, depois que tirei dele o telemóvel ele melhorou em tudo, agora brinca e se diverte como uma criança “normal”, até na escola a professora deixou de fazer queixas por falta de atenção às aulas, pra fazer tarefas de casa era mais de hora pra uma folha de tarefas, hoje ele é muito mais criança, antes eu pegava dele temporariamente o telemóvel e ele me dizia, pai então o que eu vou fazer?(com o quarto cheio de brinquedos, coisa que nunca tive e era meu sonho ter na minha infância) Ele era cego só tinha olhos pra youtube, joguinhos tipo minicraft, roblox etc..
Na verdade eu é que era cego e não via o mau que aquilo fazia pra ele, ainda bem que fui a tempo de tirar isso dele.
Pais! Sejam responsáveis por seus filhos, tirem deles os telemóveis, tablets ou TV (youtube), vocês não tem noção do quanto isso é prejudicial pra eles.
Sei que as muitas das vezes damos essas coisas pra eles “nos deixarem quietos”, isso é uma droga que vicia nossos filhos.