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TimeOut 1.5.5
No outro dia pensei para mim: "estás várias horas seguidas sentado em frente ao computador, sempre na mesma posição, a esforçar os olhos, ... De certo não será bom a longo prazo". Neste momento de reflexão comecei a procurar uma aplicação para o Mac OS X que interrompesse a utilização do Mac durante um período de tempo, para descansar os olhos e relaxar os músculos.
Na verdade encontrei e uso o TimeOut. Este pequeno programa é muito útil e simples de se utilizar. Basta abrir e já está. Nem sequer tem de configurar nada, mas aconselho a que cada pessoa ajuste às suas preferências.
O seu funcionamento é bastante simples. Ao fim de um certo tempo definido pelo utilizador, o programa ocupa todo o ecrã, "obrigando" o utilizador a fazer uma pausa.
Neste ecrã encontram-se três botões (que podem ser alterados ou retirados através das opções) que permitem adiar o intervalo por alguns minutos (que também podem ser configurados) ou então avançar o intervalo.
No TimeOut existem dois tipos de intervalo: os micro e os normais. Os intervalos micro são pequenos intervalos para relaxar rapidamente os músculos e re-focar os olhos noutro local qualquer. Os intervalos normais são intervalos mais longos onde é recomendado que se levante da cadeira e se relaxe.
Nas opções é possível configurar diversas coisas, desde os tempos dos intervalos a colocar como "Ausente" no estado do Adium (cliente IM).
Pessoalmente, aconselho vivamente esta aplicação grátis que certamente irá melhorar a vossa vida.
Licença: Freeware
Sistemas Operativos: Mac OS X 10.4 +
Download: TimeOut 1.5.5 [1,39 MB]
Homepage: TimeOut
Este artigo tem mais de um ano
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Off topic
Se alguém estivesse interessado podia fazer uma review em portugues do novo zune hd!!!!
É um comparativo, onde tem uma boa descrição do Zune:
http://macmagazine.uol.com.br/2009/09/18/zune-hd-vs-ipod-touch-o-duelo-do-seculo/
há algum programa do género para windows?
Comentário do “A friend”, 16 de Agosto de 2009 at 4:46 pm
::
lol..
Há sempre aquele mito que o Mac não tem as aplicações que o Windows tem… mas grande parte das perguntas que leio nos artigos aqui do pplware, da apple são:
“..também há para Windows…” etc..etc.. 😀
Finalmente está a ser-se muito bem divulgado o grande numero de aplicações que o Mac têm, que na sua maioria são simples, practicos e bem uteis 🙂
Muitas das vezes o que me enerva mais no Windows não é o sistema, mas é a forma como certos programadores fazem os programas, coisas que dão para serem simplificadas, eles decidem complicar…
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Certo?
E pelo mais incrível que seja está num post “igualzinho” a este, mas claro, numa versão anterior..
..igualzinho..
Está respondido Miguel?
(https://pplware.sapo.pt/2009/08/16/timeout-1-5-4/)
Existe o workrave.. Se não estou em erro..
Tens o focus booster http://www.focusboosterapp.com/.
Como hoje em dia tudo é uma “metodologia” e tudo tem um nome… mais info: http://www.pomodorotechnique.com/
http://www.baixaki.com.br/categorias/372-saude-e-seguranca-do-trabalho.htm
Faz-me lembrar o workrave (conheço em linux, não sei se existe para outros SOs )que já utilizo faz tempo. Este também tem exemplos de exercícios para os olhos e para as mãos?
Na minha opinião, ter um programa destes instalado é um desperdício de recursos e é inútil. Todos devíamos ser capazes de descansar de vez em quando de iniciativa própria.
Não tarda muito fazem-se programas para nos avisar que temos de comer e de dormir (já não digo outras coisas…)
O melhor programa para windows Off4Fit. Demorei a encontrar já não o uso. http://off4fit.en.softonic.com/
Hm… Agora ja se reciclam artigos a cada minor version? https://pplware.sapo.pt/2009/08/16/timeout-1-5-4/