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Novas Tecnologias, baralham o sono!
Internet, TV, consolas, são obstáculos ao sono.
Um estudo Japonês realizado pela Universidade de Osaca, confirma o mesmo. Utilizar a Internet e ver televisão de uma forma excessiva, antes de dormir causa invariavelmente sonolência, na maioria das pessoas.
Num total de 5875 japoneses inquiridos, metade estabeleceu a relação causa efeito entre a utilização da Internet e da TV, com a sonolência. Ainda que os utilizadores não utilizem estes meios mais do que duas horas diárias, os mesmos ligam a sua utilização à falta de sono.
O investigador Nakamori Suganuma, numa entrevista aos órgãos de comunicação social, referiu que: “apesar de muita gente utilizar meios electrónicos, como a Internet, podemos notar que uma utilização prolongada antes de dormir pode levar à auto-percepção de que se dorme pouco”
Um paradoxo é notório nesta situação. As novas tecnologias foram criadas com o propósito de melhorar a nossa qualidade de vida, pelo contrário e como sempre fazemos estamos a criar maus hábitos e a reduzir a qualidade da mesma, de uma forma despercebida, pois utilizamos as novas tecnologias de uma forma quase religiosa e o sono como algo desnecessário para o homem.
Um apêndice na nossa vida, que se torna cada vez mais incomodativo quando temos excessivos “brinquedos” para nos divertir-mos.
Quantas pessoas identificam-se com este problema? Eu sou o primeiro, apesar do desabafo.
Este artigo tem mais de um ano
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é tudo psicologico, hahaha, so me acontece quando tenho de ir trabalhar no dia seguinte, se for ao fim de semana faco grandes noitadas ao pc, e no outro dia as 8.30 estou de pé limpinho pronto pra mandar uma surfada.. depende do se vai fazer no dia asseguir lol ..
é o meu ponto de vista
se pudesse nao dormia, sao horas ke nao aproveito..
Sem dúvida alguma… muitas vezes já desejei que o dia tivesse 30h pelo menos, quantas coisas ficam por fazer actualmente. Penso que isso iria ser mais um problema, pois essas 6h a mais serviriam para prolongar a nossa estada em frente ao computador ou televisão.
É sem dúvida um problema actual para o qual quero alertar os meus filhos, quando os tiver claro. Pois ir jogar ás escondidas para a rua, por exemplo, com os amigos, quando tínhamos a bonita idade de 10/12 anos, deixava-nos de rastos, e era tiro e queda, xixi-cama 🙂
Cumps
Tretas… eu uso computador (trabalho e casa) mais de 14h por dia e não tenho sonolência! Em 10 anos poucas vezes foram as alturas em que tive algum problema de sono!
Penso que os meus colegas tambem não tenham problemas desses.
CoolMaster
«Ainda que os utilizadores não utilizem estes meios mais do que duas horas diárias, os mesmos ligam a sua utilização à falta de sono.»
Eu uso o meu PC pelo menos 6 a 8 horas por dia nas ferias, e no tempo de aulas 3 a 4horas.. no minimo
Cumpz,
Aspirina
Não deixo de concordar com a notícia e o AFCunha. Pois muitas vezes, lá estou eu a esticar um pouco o dia para ver mais um episódio de uma série qualquer, ou trabalhar mais um pouco no meu site, ou jogar mais aquele nível, ou ou ou…
Bem sei que é falta de auto-controlo e que a culpa não é totalmente das novas tecnologias, mas lá que me identifico com o estudo, isso sim :p
Esta notícia faz-me lembrar há algum tempo, quando conheci uma pessoa doutorada num curso que eu achei na altura no mínimo, esquisito.
Era Doutorado em Gestão do Tempo… (provavelmente ficaram como eu fiquei na altura, parecia uma anedota) mas actualmente faz todo o sentido.
O problema não são os “brinquedos”, é a forma descontrolada como os usamos, sem estabelecer prioridades.
Eu durmo normalmente entre 5 a 6 horas por dia, o que me chega porque sábado e domingo durmo 8 e fico pronto para o resto da semana. O tempo parece que não me dá para nada, é verdade, mas visto que costumo andar sempre cheio de trabalho, esforço-me para não jogar, para não me acontecerem os tais problemas, porque depois tenho que entregar um trabalho amanhã ou depois…
Um grande culpado de adormecer tarde nem é o trabalho, mas o suspeito do costume: a televisão, ou melhor, os que a exploram.
Os canais passam o dia todo com programação “estupidificadora” (peço desculpa se ofendi quem quer que veja televisão durante o dia, mas é a minha opinião) e só depois da 1h da manhã é que começam a passar algumas séries/filmes minimamente decentes… e eu claro que quero ver algumas, já que não joguei e pouco mais fiz de entretenimento…
Secalhar o tal Doutoramento deveria estar disponível logo no 12º ano e ser obrigatório 😉
Cumprimentos,
Bruno Bernardino
Tambem acho que é treta. Passo o dia aqui no pc e as 2 da manha la vou eu como um patinho dormir….So acordo no dia seguinte, as 11 😉
LOL, por acaso como o ratinhoptm disse, antigamente o ir brincar para a rua deixavanos de rastos agr a unica parte do corp que se esforça mais nos dias de hoje sao os dedos e os olhos nada mais.. passamos horas a fio enfrente a um pc e de noite nem temos sono para dormir.. como disseram e bem a culpa nao e das novas tecnologias mas da forma desorganizada que usamos o tempo disponivel.. no meu caso eu vou ao ginasio nem que passe la uma hora so mas no finbal do dia nao me apetece ir po pc mas sim ver a minha caminha e dormir as poucas horas, pois pq assim que adormecemos acordamos logo num instante.. parece que foram so 5 minutos de olhos fechados.. bem esta e a minha opiniao e acho que nao foge a muitas opinioes aqui..
cumps delfo
Treta… Leiam sobre o ciclo do sono, fases, REM, etc, etc, etc, etc…
Existem diversos factores que alteram o nosso “relogio interno”…
Sendo a mais importante a chamada “enzima vampira”. peskisem no google, e vão ver do q estou a falar.
Experimentem acordar todos os dias as 8 da manha, vão ver como tem sono a noite 😛
Eu passo o meu dia em frente ao computador, antes de me deitar ainda mais, e mesmo assim, é tiro e queda na cama… 🙂
Novas Tecnologias, baralham o sono! TOTALMENTE VERDADE!
Isso, às vezes, passa-se comigo… ou quando tou a navegar na net ou a jogar PlayStation…
Parece que o nosso corpo fica morrunhento, temos vontade de dormir e não conseguimos…
Mais um grande tema para depater aqui no Pplware
Verdade absoluta!
Li todos os comentários mas ninguém levantou o ponto — nem mesmo o pesquisador — de que isso acontece devido ao excesso de estímulos. Não dormimos direito porque o cérebro está superestimulado.
Comigo, diversas vezes, acontece uma coisa muito estranha: meu corpo é como se dormisse, mas meu cérebro continua consciente, pensando por conta.
Mas isso não tem a ver necessariamente com televisão ou computador, mas sim com um “leve” DDA que sofreu algum estímulo de alguma forma (algum problema, qualquer coisa assim).
Minha mente é um ser à parte de mim mesmo, e tem vontade própria.
Durma-se com um barulho desses!!!
Discordo pelo menos no meu lugar, dpz de tar 2h a estudar assembly manda ca uma moca..e so encostar na cama e ja ta!