Quantidade não é qualidade! Sono irregular está associado a um maior risco de demência
Sabemos bem que existe uma relação entre o sono e a saúde, mas nem sempre é fácil desvendar os pormenores dessa relação. A falta de sono pode causar problemas graves, até mesmo a morte, mas o sono em excesso também pode ser um indicador de um problema. Mas nem tudo é uma questão de quantidade – a regularidade (ou irregularidade) e a qualidade também contam.
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