Manter o corpo em movimento é consensualmente positivo e, neste sentido, um novo estudo afirma que caminhar apenas 4000 passos por dia uma vez por semana reduz o risco de morte prematura em idosos, além de diminuir a probabilidade de doenças cardiovasculares.
Que tal levantar o rabo do sofá e viver mais fora de portas, respirar o ar puro e aproveitar esta Primavera de Inverno com que a meteorologia nos brindou? Use estas apps que hoje deixamos para criar estatísticas, criar histórias e desafiar-se a si mesmo a fazer mais… passo a passo, numa caminhada que o levará longe.
Temos a certeza que desconhece estas fantásticas aplicações… caminhe connosco nesta descoberta.
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