focus booster – Concentre-se nas suas tarefas

30 Jan 2011 · macOS 39 Comentários

Conhecem o método de trabalho Pomodoro? Esta técnica foi desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 1980 e permite que consigam aumentar a vossa produtividade, usando uma técnica muito simples.

Existem várias ferramentas para vos apoiar nas vossas tarefas usando este método. A ideia para estas ferramentas é manterem a sua simplicidade e a facilidade de utilização. O focus booster tem todas estas características e é multiplataforma.

Para quem pretende conhecer um pouco melhor este método ele é muito simples. Para realizarem a vossa tarefa usam um cronómetro e realizam parte dessa tarefa num lote de 25 minutos. No final desse tempo fazem uma pausa de 5 minutos. No final dessa pausa voltam a pegar na tarefa e realizam mais 25 minutos de trabalho.

Escolher a tarefa a ser executada
Ajustar o pomodoro (alarme) para 25 minutos
Trabalhar na tarefa até que o alarme toque; registrar com um "x"
Fazer uma pausa curta (3 a 5 minutos)
A cada quatro "pomodoros" fazer uma pausa mais longa (15-30 minutos)

A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica utiliza um cronómetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos chamados de 'pomodoros'.

O método é baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental e busca fornecer uma resposta eficaz a um estado provocador de ansiedade chamado de temporal "becoming" nos trabalhos de Henri Bergson e Eugene Minkowski.

O focus booster permite que consigam saltar a parte de controlo de tempo e de marcar as alturas de trabalho/pausa. Desenvolvido em Adobe Air, permite que controlem os tempos de trabalho com um simples cronómetro.

Basta iniciarem o relógio e iniciarem a tarefa. O relógio do focus booster irá iniciar a contagem do tempo, sendo que a barra de progresso muda de cor À medida que se aproxima do seu final. Findo os 25 minutos é soado um alarme e tem inicio o tempo de descanso. Quando se volta a iniciar o tempo atribuído à tarefa devem voltar a iniciar o relógio.

As definições do focus booster permitem de afinem os períodos de trabalho e de descanso para que se ajustem às vossas necessidades. Podem ainda ajustar se pretendem que seja audível o som do relógio e se os alarmes de fim de trabalho/descanso devem também ser apresentados.

O focus booster trata de todo o processo de contagem dos tempos de trabalho e de descanso. Usem-no para aumentar a vossa produtividade e para controlarem melhor os períodos de trabalho.

SE pretenderem uma solução ainda mais simples e rápida podem sempre usar a versão on-line do focus booster que é disponibilizada no mesmo site em que podem disponibilizada esta ferramenta. O seu princípio de funcionamento é em tudo idêntico.

Licença: Freeware
Sistemas Operativos: Windows, Mac
Download: focus booster Windows [1.97MB]
Download: focus booster Mac [1.99MB]
Homepage: focus booster live
Homepage: focus booster

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Autor: Pedro Simões

Comentários39

João says:

30 de Janeiro de 2011 às 23:19

Vou esperimentar.Passo o dia a “anhar” e no final acabo por nem estudar nem me divertir.
Obrigado pela aplicação.

Responder
- J-Rod says:
  
  30 de Janeiro de 2011 às 23:25
  
  “Sofro” do mesmo :S
  
  Responder
  - Alexandre Rodrigues says:
    
    30 de Janeiro de 2011 às 23:29
    
    Tambem estou na mesma, desde que começou este ano 2011 instalei o ubunto no pc, é por que concigo estudar alguma coisita. mas tambem vou exprimentar este
    
    Responder
    - Pablito says:
      
      31 de Janeiro de 2011 às 10:20
      
      2011 é o ano da preguiça no horóscopo não sei quantos xD
      
      também sofro do mesmo :s
      
      Responder
  - djx says:
    
    30 de Janeiro de 2011 às 23:35
    
    Desliguem o PC e vão para a faculdade estudar.
    
    Responder
    - Alexandre Rodrigues says:
      
      30 de Janeiro de 2011 às 23:46
      
      Quando se trata de programação não dá grande jeito desligar o pc =S
      
      Responder
    - Rferreira (HardSoft) says:
      
      30 de Janeiro de 2011 às 23:46
      
      concordo… 😀 … mas sem levar o pc também!! 😛 😛
      
      Responder
      - kryptos says:
        
        31 de Janeiro de 2011 às 00:02
        
        em engenharia por vezes é impossível estudar sem o pc, e com ele tambem …
      - João says:
        
        31 de Janeiro de 2011 às 00:05
        
        Tb estou em engenharia,hehe.
        Imprimo resmas de material por semestre, mas nunca consigo trabalhar sem o pc.
        demoro 3 horas em transportes para ir e vir da faculdade,por isso não da para estudar sem ser em casa.
      - Rui Costa says:
        
        31 de Janeiro de 2011 às 12:19
        
        Então o problema está em tentarem ser inginheiros…dediquem-se à filosofia.
      - M1ST4K3 says:
        
        2 de Fevereiro de 2011 às 13:02
        
        Filosofia? Nah… Gosto, mas prefiro estudar algo mais consolidado e preciso… Que tenha sido estudado e não apenas um bitaite dito por um marmelo que viveu há uns 1000 anos.
        Para ambiguidade já me basta a politica em Portugal….
        Portanto, engenharia informática é bom… lol
- Alexandre Pereira says:
  
  30 de Janeiro de 2011 às 23:39
  
  Tal e qual aqui. Nunca tinha pensado numa táctica destas, mas vamos lá ver…
  
  Cumprimentos
  
  Responder
- Alexandra says:
  
  31 de Janeiro de 2011 às 00:22
  
  Olha dois!
  
  Responder
- Emannxx says:
  
  31 de Janeiro de 2011 às 00:55
  
  Como te compreendo… Somos 2…
  
  Responder
- Filipe Dias says:
  
  31 de Janeiro de 2011 às 11:03
  
  bem vindo ao clube 😀
  
  Responder
alan says:

30 de Janeiro de 2011 às 23:19

o clico se completa com quanto pomodoros? Serve, basicamente, para qualquer atividade intelectual? Música, estudos diversos, leituras, etc???

Responder
- Luis says:
  
  31 de Janeiro de 2011 às 01:12
  
  Sim, pode-se usar esta tecnica com qualquer coisa.
  
  http://www.pomodorotechnique.com/
  
  Responder
guilherme says:

30 de Janeiro de 2011 às 23:25

muito bom mesmo!
Ja instalei um equivalente para android para quando nao se trabalha com o Pc ao lado.

Responder
- Bruno Torres says:
  
  30 de Janeiro de 2011 às 23:28
  
  Qual é a app para android?
  
  Responder
  - bigkax says:
    
    31 de Janeiro de 2011 às 00:04
    
    http://www.androlib.com/r.aspx?r=Pomodoro&t=free
    
    Não custa escrever Pomodoro no campo de pesquisa e Enter…
    Escolhe uma…
    
    Responder
  - xpto says:
    
    2 de Fevereiro de 2011 às 10:12
    
    Pomodroido é a melhor app, imo.
    
    Responder
- Rance says:
  
  30 de Janeiro de 2011 às 23:54
  
  Também gostava de saber!
  
  Cumps.
  
  Responder
- José Pires says:
  
  31 de Janeiro de 2011 às 00:01
  
  Também gostava de saber….
  
  Responder
- Miguel says:
  
  31 de Janeiro de 2011 às 01:00
  
  qual o nome da aplicação?
  
  Responder
  - guilherme says:
    
    2 de Fevereiro de 2011 às 00:50
    
    pomodroido, haviam varias, mas como tou em exames apanhei a que tinha mais estrelas. avisem se acharem alguma melhor 🙂
    @bigkax tens razao, ate nisso a malta é preguiçosa! 😛
    
    Responder
Player says:

30 de Janeiro de 2011 às 23:27

Interessante vou experimentar!

Só uma pequena correcção:

“permitem de afinem”
talvez
“permitem afinar”

Responder
André Gomes says:

31 de Janeiro de 2011 às 00:17

Nada que o Timeout não faça no MAC. E até já foi aqui analisado anteriormente…

Responder
Rui Campos says:

31 de Janeiro de 2011 às 00:33

Andava mesmo á procura de uma solução destas para aumentar o meu indice de rendimento . Obrigado 🙂

Responder
kekes says:

31 de Janeiro de 2011 às 06:56

Vou fazer uma recomendação para maior rendimento em estudo…
Blocos de 45 minutos com paragens de 5, depois de 10 e depois de 15 minutos… Vão dar uma volta, comer qualquer coisa… o que seja. Aumenta a concentração focal e reduz a flotuante, ou seja, aumenta a realmente util e reduz a inutil 😛
Este tipo de software pode ajudar na tarefa.

Responder
Fernando Luís Santos says:

31 de Janeiro de 2011 às 08:38

Eu utilizo o Workrave em linux para fazer o mesmo apesar de não ter sido feito com essa finalidade.

Responder
Javali says:

31 de Janeiro de 2011 às 09:44

Ainda bem que existem estes programas, é que eu dia-me distraindo e já estava a trabalhar à mais de 10 minutos..
agora vou dividir o meu tempo em pomodoros de 30 min a descansar e 5 a trabalhar.. fonix, ainda bem.
Obrigado.

Responder
Ulisses says:

31 de Janeiro de 2011 às 10:32

Como vos entendo…
A distracção é como uma droga viciante, que é necessário contrariar.
Por outro lado, o foco, ou concentração, é o “elixir” do sucesso.
Por isso já sabem, se querem ser bem sucedidos, deixem de “fumar” distracções!
Ora aqui está uma boa área de negócio: “Os distraídos anónimos”.

Responder
Ricardo says:

31 de Janeiro de 2011 às 11:28

Vou experimentar a técnica 🙂

Responder
maloky says:

31 de Janeiro de 2011 às 13:47

já ando desde o ano passado a prometer organizar, e planear a minha semana á segunda feira, que é o meu dia de folga….escusado será dizer que entre um site e outro…um teste a uma nova aplicação, e um sem numero de séries que sigo, o resultado é óbvio. Vamos lá ver se isto é o booster que me faltava. Comunico resultados assim que conclua um pomodoro 🙂

Responder
Jorge says:

31 de Janeiro de 2011 às 16:13

Eu prefiro o Workrave.

Responder
Tigas says:

31 de Janeiro de 2011 às 22:18

Alguém é testemunha de que isto funciona realmente?

Responder
- Miguel Q says:
  
  1 de Fevereiro de 2011 às 03:45
  
  esta foi a melhor das perguntas. e a mais importante
  
  Responder
  - guilherme says:
    
    2 de Fevereiro de 2011 às 00:55
    
    ja experimentei, e fiquei a saber que é preciso muita força de vontade para ocupar a mente só com o estudo durante um pomodoro! (seja ele qual for), pode servir como “coach de atençao”!
    ajuda a aumentar o sentimento de culpa por tar a fazer outra coisa!
    nesses dois aspectos funciona mesmo! o resto vem por arrasto.
    
    Responder
Nuno Morais says:

2 de Fevereiro de 2011 às 10:59

Não dá para alterar a temporização?

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