O Verão já não é sinónimo de dietas milagrosas e radicais. As pessoas, de uma forma geral, estão mais receptivas ao exercício físico e não existem quaisquer dúvidas de que o mundo da tecnologia impulsionou fortemente esta área.
Os smartphones, as redes sociais, as aplicações móveis, os smartwatches e outros wearables têm grande influencia no novo estilo de vida. Assim, hoje deixamos-lhe a sugestão de uma app que o vai certamente ajudar a manter a forma física e ainda a melhorar a sua postura durante o dia de trabalho.
VirtualGym é uma aplicação para Android, iOS e Web que pode ser utilizada tanto por quem pretende praticar exercício físico como por profissionais de fitness, permitindo ao utilizador comum criar um plano de treinos completo, calendarizá-lo e ir cumprindo os exercícios ao longo do dia.
Depois de efectuar o registo na plataforma terá acesso a mais de 800 exercícios, 100 planos de treino e ainda a recompensas sempre que cumpre objectivos.
Para quem está a iniciar um plano de treinos mas que não tenha muita resistência física, a versão gratuita será suficiente, contudo, este plano poderá ser insuficiente para quem já tem por hábito treinar, já que os exercícios disponíveis na versão gratuita são um pouco básicos.
Uma das vantagens da aplicação na sua versão gratuita é a inclusão de uma série de exercícios ideais para fazer dentro do escritório nas pausas do trabalho. São exercícios que o farão melhorar a postura e fortalecer os músculos, diminuindo as dores que surgem e se agravam ao longo dos dias pela quantidade de horas que se passa na mesma posição.
Todos os exercícios são acompanhados de demonstrações em 3D que exemplificam na perfeição os movimentos que o utilizador deve efectuar para a execução do exercício.
Tanto a aplicação como o serviço Web estão constantemente sincronizados o que permite uma melhor gestão na prática dos exercícios.
Esta aplicação está disponível na versão gratuita e na versão Pro, que tem um preço actual de 6,99 euros por 4 semanas ou de 29,99 euros por ano. Associada à Virtuagym existe ainda a app Contador de calorias e a app dedicada a exercícios de cardio, a Virtuagym Cardio GPS.