Ano novo, vida nova! É a expressão que mais se ouve por esta altura do ano. Mas por onde é que se pode começar para alcançar essa vida nova que tanto se anseia?
O primeiro passo poderá ser pelo nosso corpo, com a alteração dos hábitos alimentares e introdução de exercício físico na nossa rotina diária. É aqui que entra a tecnologia e a transformação do smartphone num autêntico personal trainer. Conheça a Runtastic Results.
A Runtastic há muito que se dedica ao desenvolvimento de soluções que ajudam, de forma simples, qualquer pessoa a mudar o estilo de vida sedentário num estilo de vida mais activo e saudável. É detentora de algumas das melhores aplicações para dispositivos móveis relacionadas com o exercício físico, com planos de treinos, de monitorização de vários tipos de exercício, desde caminhadas, a corridas, até desportos com bicicleta.
Além das aplicações móveis, disponíveis para os três maiores sistemas operativos móveis, a marca conta ainda com vários gadgets que lhe permitirão monitorizar ainda melhor a sua actividade física, como é o caso da smartband Runtastic Orbit, do Runtastic Heart Rate Combo Monitor ou da Runtastic Libra, três gadgets já aqui testados no Pplware.
Mas hoje damos-lhe a conhecer uma das mais recentes aplicações da marca, Runtastic Results. Uma aplicação que lhe oferece planos de treino diários, planos alimentares e que lhe garante resultados visíveis em 12 semanas.
Runtastic Results, resultados visíveis em 12 semanas
A Runtastic Results, uma aplicação móvel do género da Virtuagym. Tem como objectivo ajudar os seus utilizadores a perder peso, ganhar massa muscular, queimar gordura e aumentar a resistência, com exercícios simples, possíveis de executar em casa e sem necessidade de equipamentos.
A Runtastic, com esta aplicação e com os seus planos de treino, garante que em 12 semanas o seu utilizador, se seguir os plano à risca, irá conseguir resultados visíveis e satisfatórios.
O que oferece a Runtastic Results
- Plano de treino personalizado: plano de força personalizado de 12 semanas usando apenas o seu peso corporal. O plano é criado com base no seu nível de condicionamento físico e vai ajudá-lo a conquistar o melhor corpo possível.
- Apoio e motivação: a Comunidade Runtastic une milhões de pessoas de todo o mundo que também desejam permanecer activos e em forma.
- Guia de Saúde e Nutrição: receba dicas semanais de saúde, nutrição e estilo de vida que podem ser aplicadas sempre. Esta é a melhor maneira de maximizar os resultados da transformação do seu corpo sem dietas radicais!
- Mais de 120 vídeos de exercícios em HD: instruções passo-a-passo sobre como realizar correctamente e com segurança todos os exercícios de peso corporal.
- Treinos Standalone: exercícios de força adicionais que pode fazer em qualquer lugar, e a qualquer hora, sem recurso de qualquer tipo de equipamentos.
Preço e disponibilidade
A Runtastic Results está disponível gratuitamente para Android e iOS e em 12 línguas, nas quais se inclui o português.
O plano gratuito, apesar de ter disponíveis muitos exercícios para diferentes níveis de treino, é limitado e não permite executar com rigor o plano de treinos de 12 semanas, dispondo assim de um plano pago semanal dentro da aplicação.