Não é preciso entrar no ano novo, esperar por mais um aniversário ou ter o verão à porta para começar a cuidar da sua saúde. O acompanhamento médico é essencial, por isso aproveite e marque já uma consulta de rotina com o seu médico de família.
Mas neste mundo tecnológico existem apps que o podem ajudar no processo de cuidar da sua saúde. Como tal, sugerimos algumas aplicações que deverá instalar no seu smartphone Android.
5 Apps Android para cuidar da sua saúde
Seven
Sete minutos de treino por dia está comprovado que fazem a diferença na saúde de todos nós. Existem várias aplicações dedicadas a este tipo de treinos, e esta que sugerimos é Escolha dos Editores.
Conta atualmente com uma nota de 4,5 estrelas, tendo sido avaliada por quase 82 mil utilizadores.
Homepage: Perigee AB
Preço: Gratuito
QuitNow! Pare de fumar
O vício associado ao tabaco afeta muitas pessoas. No entanto, a força de vontade e a motivação poderão ser a chave para largar o vício e melhorar a sua saúde.
Através desta app vai conseguir acompanhar a sua evolução no processo de deixar de fumar, o dinheiro que já economizou durante o processo. Terá ainda um chat dedicado à comunidade que também está no mesmo processo, onde poderá partilhar as suas conquistas, dúvidas e ansiedades associadas a todo o processo.
Homepage: Fewlaps
Preço: Gratuito
Alarme de Medicamentos – Lembrete de Remédios
Há quem tenha medicação diária importante para fazer e que uma distração na sua toma poderá ser prejudicial para a saúde.
MyTherapy é uma app gratuita que combina funções de alertas e notificações para os seus medicamentos. Além disso, poderá adicionar informações como o seu peso, pressão sanguínea, temperatura entre outras informações.
Homepage: MyTherapy
Preço: Gratuito
Fitness e Musculação
Cuidar do corpo é cuidar da saúde e se os ginásios estão na moda, a verdade é que nem todos têm disponibilidade financeira ou tempo para frequentar um. Como tal, a Fitness e Musculação oferece treinos diários que o vão ajudar a ganhar massa muscular, sem que para isso esforce demasiado o seu corpo.
O treino contínuo e consistente que esta app oferece poderá ser a solução gratuita que procura.
Homepage: VGFIT LLC
Preço: Gratuito
Moodpath – Depression & Anxiety Test
A depressão e a ansiedade são cada vez mais comuns na nossa sociedade. A ajuda profissional é essencial desde os primeiros sinais de que a doença está a aparecer. Mas a complementar esta ajuda, a tecnologia também poderá ter o seu papel.
A Moodpath é uma aplicação para Android e iOS que poderá ajudar o utilizador a controlar o seu humor e até a fazer um diagnóstico mais precoce dos dias em que se sente pior.
Homepage: Moodpath
Preço: Gratuito