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Quando falamos em ir ao ginásio muitas vezes a resposta é quase sempre a mesma “não tenho tempo…”; “tenho que trabalhar…” e “chego muito tarde a casa…”.
Pois bem, mas essas desculpas ficam agora sem sentido quando nos equipamentos móveis existem aplicações com vários vídeos de treinos simples que pode fazer no conforto da sua casa!
Hot5 Fitness é uma delas!
Se não tem tempo para ir a um ginásio, não é por essa razão que não pode fazer exercício físico. Hoje em dia existem muitas formas de o fazer correctamente e de forma fácil.
Se tem um equipamento móvel, então aí não tem mesmo desculpas, uma vez que existem aplicações móveis que lhe facilitam a vida fornecendo-lhe dicas e tutoriais de como fazer bons exercícios físicos sem ter que sair de cada.
Um exemplo é o Hot5 Fitness, uma completíssima compilação de vídeos variados de exercícios que pode descarregar e fazer em casa.
Cada um desse exercícios tem a indicação do grau de dificuldade e dos materiais que necessita.
Assim que fizer download dos exercícios, pode começar a praticar cada no conforto da sua casa. Cada um deles tem o tempo que falta, e vem bem explicado em completos vídeos.
Esta aplicação dá-lhe ainda acesso a gráficos com as calorias que perde ao longo dos exercícios que faz, e da variação de perda de calorias. Pode ainda motivar os seu amigos, partilhando com eles o seu treino e os pontos que alcança em cada exercício.
Registe os seus dados pessoais para ter um treino anda mais intuitivo, e, caso tenha instalada a aplicação MyFitnessPal, pode fazer login directamente.
Características da app Hot5 Fitness:
- Vídeos com treinos de alta qualidade onde consegue uma boa aceleração do metabolismo
- Música sincronizada e adequada a cada exercício, aumentado o grau de intensidade
- Exercícios armazenados para que possa treinar mesmo quando não está ligado à Internet
- Faça competição com os seus amigos e motivando-se uns aos outros
- Registe as calorias queimadas durante e depois de cada exercício
- Supervisione a sua evolução de semana para semana
- Guarde os seus treinos preferidos.
De que está à espera? Comece já a treinar!
Utiliza alguma aplicação para treinar? Diga-nos qual!
