Já correu hoje? 5 Sugestões de apps para gerir a corrida

Fazer desporto está na moda. É verdade, cada vez mais vemos pessoas a correr, a andar de bicicleta, a fazer a sua caminhada diária e a ir ao ginásio. Estas boas práticas podem ser monitorizadas permitindo notar uma evolução na disponibilidade física e na resistência de cada um.

Como o smartphone começa a ser um companheiro inseparável, até porque a música e a ligação ao mundo também fazem parte da sua actividade, deixamos 5 aplicações que são, provavelmente, as melhores para monitorizar o seu exercício físico.

Já muita gente utiliza aplicações para monitorizar, gerir e até dar a conhecer, nas redes sociais, os seus feitos desportivos. É uma vantagem podermos “desafiar” os nossos amigos ao mostrar do que somos capazes, ao contrariar o sedentarismo e ao abraçar as actividades físicas que rejuvenescem o corpo e a mente.

Estas são, provavelmente, as 5 melhores aplicações gratuitas para gerir o seu desporto no dia-a-dia.

 

1# Suunto

Esta é uma app “revolucionária” em termos de grafismo. A app é simples, muito frontal e directa ao utilizador, permitindo uma utilização rápida, com muita qualidade no grafismo e simplicidade nas acções que ficam guardadas juntas à monitorização da actividade desportiva.

Com esta app o desportista vai gravar a sua actividade directamente no smartphone onde será contabilizada a distância percorrida, as calorias queimadas e assinalado o trajecto.

Durante o exercício, seja corrida, bicicleta, caminhada, etc, irá ter acesso ao mapa por onde se desloca e pode tirar fotos que ficam associadas à localização exacta onde foram tiradas.

Além disso, várias outras informações e parâmetros serão associados à actividade que poderá posteriormente partilhar nas redes sociais ou simplesmente construir um perfil de utilizador no serviço Movescount.com.

Um dos aspectos mais fantásticos é o “filme” da actividade que a app constrói, a partir do trajecto que mostra no mapa em 3D, das fotos que tirou pelo caminho e com as informações dos seus ritmo, distância e tempo em cada volta… isso sim é de facto uma inovação fabulosa.

Suporta vários dispositivos de monitorização, como as bandas cardíacas, sensores de cadência, entre outros, e é compatível com dispositivos co o iOS 7.1 ou posterior (iPhone, iPad e iPod touch).

A empresa informa que para o próximo mês de Março estará disponível também para Android Lollipop.

 

2# Strava

Esta aplicação é, provavelmente, uma das mais populares no mundo. Facilmente com esta app poderá acompanhar as suas corridas e pedaladas com GPS. Participe em Desafios e compare as suas corridas e pedaladas com as dos seus amigos.

No seu smartphone poderá seguir as rotas que criou ou encontrou e veja o mapa da sua actividade conforme a grava. Poderá também consultar as estatísticas importantes como a distância, o ritmo, a velocidade, a altitude a as calorias queimadas.

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Esta app é mesmo muito completa, com ela não arrisque demasiado, tenha um registo do seu ritmo cardíaco, da força e da cadência com sensores ANT+ e Bluetooth LE.

Uma das mais valias desta app é o conceito de desafio: bata recordes pessoais e compare-os quer com os dos seus amigos, quer com pessoas nas redondezas e profissionais que fizeram e fazem os mesmos trilhos. Participe em desafios mensais criados para desafiar os seus limites.

Esta app é gratuita, contudo poderá ter mais informação das suas actividades no modo Premium, ficando com uma app mais recheada de funcionalidades.

 

A Integração do iOS 8 Health também chegou ao Strava. Agora já pode sincronizar os dados com a nova aplicação iOS 8 Health, bem como com outras aplicações de saúde e de fitness que participam. Este serviço é opcional.

Pode depois partilhar a sua actividade nas redes sociais, contudo, no serviço gratuito, tem de esperar até que esteja disponível, pois demora algum tempo até estar disponível.

Esta app é fantástica, onde a informação em voz para termos a noção do desempenho… vem mesmo a calhar!

 

 

3# Runtastic

Esta app também não fica atrás das restantes, é divertida e simples de usar. O Runtastic monitoriza as suas actividades desportivas e fitness (distância, duração, velocidade, altitude, calorias queimadas e muito mais) – tais como corrida, caminhada, ciclismo e caminhada – utilizando tecnologia GPS para ajudar a construir hábitos de vida saudáveis e a alcançar metas de exercícios!

Esta app tem vindo a evoluir, embora esteja um pouco abaixo das primeiras a nível gráfico, mas não compromete. Recentemente foi reformulada para melhorar a sua experiência de utilização.

São funções como o mapeamento dos treinos em tempo real com GPS integrado e monitorização da agenda pessoal do atleta, a configuração do Painel de Controlo, que mostra as estatísticas que melhor ajudam na gestão dos treinos e outras boas funcionalidades de apoio e incentivo que pode tirar proveito desta app, que valem a pena experimentar e quem sabe usar permanentemente.

Tire fotos e estas ficarão georreferenciadas no mapa para mostrar onde as captou, crie rotas de treinos e veja mais informações integradas na app Apple Health. Mas há mais, muitas mais funcionalidades… explore! Provavelmente esta será, em modo gratuito, a app mais completa em funcionalidades… até lhe diz quando tem de beber!!!

Partilhe nas redes sociais e mostre o que vale. Além disso, esta app tem também uma versão PRO bem mais completa.

 

 

4# Sport Tracker

O Sport Tracker é um serviço dos que ao longo dos anos evoluiu menos a nível gráfico, mas o seu leque de funcionalidades já influenciou muitas outras apps.

Embora os developers queiram dar a ideia que este é um computador permanente da sua actividade desportiva, esta app tem vindo a claudicar em termos de modernidade, isto porque continua simples demais. Claro que o que falta na versão gratuita, parte das funcionalidades, os programadores adicionaram à recente modalidade Premium, mas 28 euros por ano é um preço que não compensa!

Como as demais, esta app permite gravar e analisar os trilhos por onde faz desporto, o seu leque de actividades é enorme e depois de tudo feito, partilhe nas redes sociais.

Uma das características que marcam esta app é a possibilidade de vermos quem está a fazer exercício no mundo. Desta forma poderemos, caso o nosso perfil assim o permita (colocar público o acesso à nossa actividade) mostrar quem faz o mesmo que nós na vizinhança. Também, à semelhança de outras, esta permite aos amigos comentarem a actividade.

Outra grande vantagem é estar disponível nas 3 principais plataformas nos smartphones. Mostra os workouts feitos, as calorias queimadas, os quilómetros percorridos, médias e mais alguns dados estatísticos.

Online, o utilizador terá acesso ao seu perfil e poderá editar para o tornar o mais correcto possível, isto porque alguns dados influenciam as médias. A monitorização cardíaca está disponível na versão gratuita e emparelha com dispositivos Ant.

É uma app interessante, contudo, está um pouco atrasada no que toca à modernidade.

 

5# Endomondo

Esta é uma app que funciona tipo um treinador pessoal de bolso. Se correr, pedalar, caminhar, fizer kayak, ou algo completamente diferente, esta app permite uma motivação diferente.

Com o Endomondo o utilizador pode registar trajectos, guardar estatísticas e partilhar os seus treinos – tudo a partir de uma simples app.

No que toca aos registos de actividade, pode gravar praticamente todos os desportos baseados em distância, incluindo duração, velocidade, calorias, etc. Recebe feedback áudio a cada quilómetro percorrido. Caso por algum motivo a app não registar ou não a tiver ligada, pode manualmente inserir esses dados e as médias serão calculadas.

Registe a sua frequência cardíaca (funciona com medidores de FC BTLE) e poderá mesmo controlar a app pelo seu Pebble smartwatch. Isto só por si mostra uma actualização aos mais recentes padrões de evolução.

 

Mantenha um registo completo dos exercícios onde facilmente poderá ver o volume de treino diário. Terá uma analise ao desempenho com tempos parciais para cada exercício. Se for da sua preferência, estabeleça um objectivo e deixe o treinador áudio ajudá-lo a atingir a meta.

Como alguns dos outros, o Endomondo também permite que receba (e envie) incentivos de amigos em tempo real. Veja o registo de actividades para comentar o progresso dos amigos e partilhe os resultados e exercícios no Facebook.

Mas não é tudo. A app permite-lhe que fotografe os exercícios, marque amigos, permite pausa automática quando parar, tem um ecrã principal personalizável, contagem decrescente, e muito mais.

Vá a www.endomondo.com e veja toda a sua informação da sua conta. Depois… bom, depois pode facilmente analisar a sua informação, estudar as estatísticas, verificar progressos e interagir e competir com pessoas de todo o mundo.

 

Em resumo…

Há certamente outras apps de grande qualidade, contudo, actualmente estas serão provavelmente as melhores, as mais populares e que contabilizam mais actividade no mundo.

Já agora, e por curiosidade, qual é a app que usa?