O Strava é uma da aplicações mais populares para quem gosta de registar as suas atividades físicas. Esta app é feita para atletas e por atletas e tem suporte para atividades como a corrida, voltas de bicicleta e até registo de exercícios de natação.
Depois de apresentarmos 5 dicas para usar no Strava, hoje vamos conhecer a extensão StravistiX que lhe permite ver os seus dados como nunca os viu.
Apesar do Strava já disponibilizar um conjunto de informação interessante, está na hora de saber mais sobre a sua performance. Para tal poderá optar pela versão Premium do Strava (que é cara) ou então instalar a fantástica extensão StravistiX.
StravistiX – O plugin que tem de instalar no Chrome ou Opera
Para quem não conhece, o StravistiX é uma extensão opensource que permite ter acesso a um conjunto de informação muito interessante no seu Strava. Esta extensão é gratuita, está disponível para o Chrome e Opera e pode ser instalada a partir daqui. Depois de instalada a extensão, quando entramos na nossa conta no Strava podemos ver de imediato um conjunto de “nova” informação do lado lateral direito.
Fitness
Carregando em Show extended statistics esta pequena extensão dá-nos informação, através de um gráfico, da (tendência) da fadiga física. Podemos saber, para cada treino, o nível de fadiga, uma pontuação atribuída ao fitness, etc.
Fazendo scrool, encontramos uma tabela com um conjunto de dados como o HRSS – Heart Rate Stress Score, Final Stress, nível de Fitness, etc.
Evolução anual
Outra das informações interessantes é a distância cumulativa, ou seja o número de Km percorridos, por ano. Além da tabela com essa informação, este extensão disponibiliza também um gráfico que nos permite comparar rapidamente ano a ano. Em termos de progressão podemos selecionar distância, tempo, elevação e número de corridas.
No sentido de ter os dados mais fidedignos, esta extensão permite também definir vários parâmetros do atleta, zonas relacionadas com o ritmo cardíaco, etc. Para cada atividade é possível ver um gráfico com as zonas do ritmo cardíaco entre outras informações.
Temos também informação sobre a potência na corrida, que aparece na tabela Power. Potência é um termo relacionado com o trabalho ou energia produzida a partir do corpo humano.
A extensão StravistiX é, sem dúvida, bastante interessante e completa no que diz respeito a informação das atividades do atleta. Experimentem e explorem todas as funcionalidades que estão disponíveis gratuitamente.
Agradecimento ao nosso leitor fc pela sugestão.