Quase toda a gente já utilizou o telemóvel na casa de banho. Para alguns é uma distração, para outros tantos é um vício difícil de ultrapassar. Mas há uma série de boas razões para abandonar esta prática.
Telemóvel + carregador + internet = tempo infinito no WC
Nos dias de hoje, é comum utilizar o telemóvel onde quer que vá, independentemente do que estiver a fazer. Por essa razão, não estranha fazê-lo, também, na casa de banho. Mas usar o telemóvel na casa de banho não deve ser uma prática comum. Apesar de não existir nenhuma explicação científica, ou razão que afete (diretamente) a sua saúde – como acontece quando dorme perto do telemóvel -, existem alguns motivos que o devem fazer repensar este hábito.
Mas mesmo sendo levar o telemóvel para a casa de banho um hábito comum para muitas pessoas, existem várias razões pelas quais isso não é recomendável.
Aliás, muitos especialistas aconselham a que passe menos tempo perto do telemóvel, quer esteja em repouso, quer seja um ávido utilizador do mesmo.
É verdade que a vida e a rotina das pessoas está cada vez mais dependente dos telemóveis e das novas tecnologias. Só que às vezes deve fazer uma pausa. Como quando vai à casa de banho.
Atente nestes “riscos”:
- Risco de contaminação bacteriana: a casa de banho é um local propício ao desenvolvimento de germes e bactérias, como a Escherichia coli e o Staphylococcus aureus. Quando se leva o telemóvel para este ambiente, ele pode ser facilmente contaminado por estas bactérias, que se depositam nas superfícies e podem permanecer ativas durante horas ou até dias. Cada vez que se toca no telemóvel após usá-lo na casa de banho, corre-se o risco de transferir esses germes para as mãos, rosto e outros objetos, o que aumenta as hipóteses de infeções e doenças.
- Problemas de saúde relacionados com a postura: muitas pessoas tendem a passar mais tempo na sanita enquanto estão com o telemóvel, o que pode resultar em problemas de saúde. Passar longos períodos sentado na sanita pode causar tensão nas veias da região retal, o que pode contribuir para o desenvolvimento de hemorroidas. Além disso, a postura inclinada, comum quando se está a olhar para o telemóvel, pode provocar dores no pescoço e nas costas, e até mesmo lesões crónicas ao longo do tempo.
- Danos no aparelho: o ambiente da casa de banho é geralmente húmido, o que pode ser prejudicial para dispositivos eletrónicos. A exposição à humidade aumenta o risco de danos nos circuitos internos do telemóvel e pode reduzir a vida útil do aparelho. Mesmo com dispositivos à prova de água, a exposição constante à humidade pode afetar o desempenho a longo prazo. Adicionalmente, o telemóvel pode facilmente cair na água, o que pode resultar na perda total do dispositivo.
- Impacto na saúde mental: levar o telemóvel para a casa de banho pode reforçar comportamentos de dependência digital. Ao estar sempre ligado ao telemóvel, perde-se a oportunidade de estar presente no momento e de dar uma pausa ao cérebro. O uso excessivo de dispositivos eletrónicos, inclusive em momentos privados, pode aumentar o stress e reduzir a capacidade de relaxar.
- Riscos de privacidade: a utilização do telemóvel na casa de banho pode levar a descuidos com a privacidade. Em locais públicos, há o risco de ser observado ou até filmado por câmaras de segurança. Além disso, o uso do telemóvel nestes momentos pode levar a comportamentos impulsivos, como o envio de mensagens ou a publicação de conteúdos que mais tarde podem ser motivo de arrependimento.
Portanto, evitar levar o telemóvel para a casa de banho não só protege a sua saúde e o seu dispositivo, como também contribui para uma relação mais saudável com a tecnologia.
A próxima vez que for à casa de banho, considere deixar o telemóvel de lado e aproveitar para fazer uma pausa mental.