O mundo atravessa um período menos bom e isso tem reflexo na sociedade, em cada pessoa e na sua saúde. Quando se fala de saúde não podemos só pensar na saúde física. A saúde mental é um desafio de todos e nesse sentido é importante percebermos se estamos bem.
A Escola de Medicina da Universidade do Minho, em colaboração com o seu Centro de Medicina Digital P5, desenvolveu uma plataforma gratuita que permite fazer uma autoavaliação da saúde mental.
Saiba como está a sua saúde mental em minutos…
Desenhada e desenvolvida por uma equipa liderada por Pedro Morgado, investigador e docente da Escola de Medicina, a webapp é uma ferramenta de autoavaliação e automonitorização da saúde mental, mas também de gestão emocional.
A plataforma gratuita ajuda a identificar situações que possam beneficiar de encaminhamento para os cuidados de saúde ou aconselhar a marcação de uma consulta. Esta abordagem está em linha com as boas práticas internacionais no domínio da saúde mental.
Este tipo de ferramenta é única em Portugal. A informação acerca das estratégias propostas foi selecionada por uma equipa de psiquiatras, psicólogos e investigadores da área das neurociências de acordo com a melhor evidência científica.
Com este projeto, pretende-se aumentar a literacia em saúde mental, em simultâneo com a automonitorização de sintomas e a capacitação da população na autogestão. Em simultâneo, promove-se a consciencialização para a necessidade de recurso aos serviços de saúde e a profissionais qualificados sempre que se verifiquem situações de maior gravidade dos sintomas reportados.
Esta ferramenta permite que cada pessoa possa avaliar e monitorizar os seus sintomas ansiosos e depressivos, recebendo informação acerca do seu estado. Cada pessoa tem também acesso a ferramentas de gestão emocional, melhoria do sono e adoção de estilos de vida saudáveis
Pedro Morgado
Esta WebApp oferece recomendações que, em caso algum, devem ser utilizadas para efetuar diagnósticos ou tratamento médicos. O conteúdo da WebApp não substituiu o atendimento personalizado por parte de um profissional de saúde.