Ser mais fisicamente ativo no dia a dia pode reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar a qualidade do sono e aumentar o bem estar mental. Em 2014 a Google lançou a app Google Fit e agora passou a estar disponível para o seu iPhone/iPad.
Se é praticante de desporto instale e experimente já o novo Google Fit.
Além de toda a monitorização automática de caminhada ou corrida, o Google Fit é compatível com aplicações de terceiros e com todos os dispositivos Android Wear, para uma maior recolha de informações relativas não são ao exercício físico como a algumas questões de saúde.
Acompanhe os pontos cardio e minutos ativos ganhos
Os Minutos ativo e os Pontos cardio ajudam o utilizador a melhorar os seus hábitos saudáveis ao longo do dia. Quanto mais se mexe, mais minutos ativo ganha.
Quanto mais intensidade tiver nos seus movimentos, mais Pontos cardio ganha. E quantos mais Pontos cardio ganhar, mais perto o utilizador está de atingir as recomendações de atividade física da AHA e da OMS de forma a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar a qualidade do sono e aumentar o bem estar mental.
Configure as suas aplicações e dispositivos com a Apple Health através do Google Fit
Registar o seu progresso ao longo do dia deverá ser uma tarefa simples e fácil. Independentemente das apps e dispositivos que utilizar para monitorizar a sua atividade física, sono e bem estar geral, o Google Fit mantém o utilizador na posse de toda a informação.
As apps que o utilizador configura com a Apple Health, tais como Sleep Cycle, Nike Run Club ou Headspace, sincronizam com o Google Fit de forma a fornecer uma visão completa da sua saúde bem como é possível visualizar os Pontos cardio e os Minutos ativos ganhos através das várias atividades físicas.
E quer o utilizador possua um Apple Watch ou um smartwatch Wear OS by Google, o Google Fit regista todos os treinos. O diário mostra as atividades, conquistas e progresso das respetivas metas entre todas as suas aplicações.
