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Cristiano Ronaldo bloqueia Wi-Fi e 5G para dormir melhor. Funciona ou é mito?
O craque da nossa seleção, Cristiano Ronaldo, supostamente tem o hábito de desligar ou bloquear sinais de Wi-Fi e 5G durante a noite. Este tema está de novo na ordem do dia dos "opinion makers" das redes sociais. Mas, será que tem algum fundo de verdade ou é apenas mais um mito?
A mensagem passada por Cristiano Ronaldo
Esta prática foi revelada por antigos colegas de equipa e está integrada na rigorosa rotina de descanso do capitão da Seleção Nacional.
Segundo relatos, Ronaldo evita utilizar o telemóvel antes de dormir, deixa-o fora do quarto e, durante algum tempo, chegou mesmo a bloquear sinais sem fios para garantir um ambiente mais propício ao descanso.
Imagem: Linha superior: secções transversais simuladas da Taxa de Absorção Específica (SAR) a 700 MHz e potência de entrada conduzida de 1 Watt. Linha inferior: secções transversais simuladas da SAR a 3,6 GHz e potência de entrada conduzida de 1 Watt. A barra de cores (30 cores) indica a SAR na escala de dB de −30 a 0 dB, tomando como referência 2,5 W/kg.
O que diz a ciência?
Apesar da popularidade do tema, especialistas em sono e neurociência afirmam que não existem evidências científicas sólidas de que os sinais de Wi-Fi ou 5G, por si só, prejudiquem a qualidade do sono.
O que está cientificamente comprovado é que a utilização de dispositivos eletrónicos antes de dormir pode afetar o descanso. A luz azul emitida pelos ecrãs reduz a produção de melatonina, a hormona responsável por regular o ciclo do sono, tornando mais difícil adormecer.
Além disso, a consulta constante de notificações, mensagens ou redes sociais mantém o cérebro em estado de alerta, dificultando o relaxamento necessário para um sono reparador.
O segredo pode não estar no Wi-Fi
Os especialistas defendem que o benefício da estratégia de Ronaldo pode não estar relacionado com a eliminação dos sinais sem fios, mas sim com a redução da exposição à tecnologia antes de dormir.
Criar uma rotina regular de sono, evitar ecrãs na última hora do dia, manter o quarto escuro e silencioso e reduzir o consumo de cafeína são medidas consideradas muito mais eficazes para melhorar a qualidade do descanso.
Um hábito de campeão
Conhecido pela disciplina extrema na preparação física, Cristiano Ronaldo sempre atribuiu grande importância ao descanso e à recuperação. O avançado português segue horários rigorosos, evita distrações tecnológicas e procura otimizar todos os aspetos do seu desempenho, dentro e fora de campo.
Assim, embora desligar o Wi-Fi não tenha suporte científico como método para melhorar o sono, a mensagem principal da rotina de CR7 continua válida, afastar-se dos ecrãs antes de dormir pode fazer uma diferença significativa na qualidade do descanso.
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Na ciencia nao existe evidencias porque se baseia muitas das vezes em estudos pagos pelas fabricantes para conseguirem comercializar os produtos!
Verdade! Faz lembrar o tabaco que durante décadas apresentava “estudos” que diziam que não fazia mal!
E as sardinhas eram péssimas para o coração.
Agora é a era das margarinas fazerem bem ao coração quando é evidente que toda a gordura hidrogenada é ium veneno.
Tens também o disparate da piramide alimentar com grãos no topo.
Mas quem paga a banda é que escolhe a música.
Oh homem, mas há quantos anos deixaram de usar hidrogenização nas margarinas? Atualiza-te… Já há muitos anos que as margarinas no mercado são produzidas hidrogenação, não há gordura trans presente. E sim, é outro mito de que a manteiga é melhor para a saúde por ser natural. A manteiga tem elevados níveis de gordura saturada. Hoje em dia muitas margarinas são fabricadas com óleos baixos em gorduras saturadas.
@Hugo Nabais, até vendias tabaco nos hospitais, tipo hospedeira de bordo, iam com um carrinho à cama dos doentes para venderem.
Mais uns burros a falar de ciência sem pescar nada. A ciência nunca disse que fumar era seguro.
Durante milhares de anos, as pessoas acreditaram que fumar era seguro ou até saudável com base na tradição, na experiência pessoal e em testemunhos. Ou seja, com base em evidência anedótica.
Quando começaram a surgir estudos científicos sérios, nos anos 1950, os resultados apontaram rapidamente para uma associação entre tabagismo e cancro. À medida que foram aparecendo mais estudos, maiores e de melhor qualidade, formou-se um consenso científico de que fumar causa cancro.
Portanto, a história do tabaco não mostra que a ciência estava errada. Mostra precisamente o contrário: foi a ciência que corrigiu uma crença errada que existia há séculos.
Ainda hoje, sabendo-se os malefícios do tabaco, há bastante gente a fumar, por isso a informação vale o que vale.
Paranoias de quem acha que nunca vai envelhecer, mas a idade chega a todos.
Os cientistas podem dizer o que quiserem, mas eu noto diferença na qualidade do sono quando desligo o wifi no router e no smartphone.
Não será antes por mamares 3 imperiais antes de dormir??
Depois de ler isto, vou testar esta noite testei desligar tudo até o router, mas fiz um teste e no meu quarto apanha 9 wifis dos vizinhos, resumindo vou testar com um chapéu de alumínio…
Também desligas o transmissor de TDT e das rádios no teu concelho? É que estás a ser bombardeado de noite com ondas de rádio e das redes móveis, com potências muito acima de um router Wifi… A ignorância sempre foi inimiga.
não está a resultar porque ele já mal consegue saltar
Dava jeito era ele bloquear o ego, e a teimosia e desbloquear a noção e a humildad… Aí é que ele dormia como um anjo 😀
Posso estar enganado, mas achava que era proibido utilizar equipamentos de bloqueio (leia-se interferência de sinal) de redes móveis. Pelo meu conhecimento, só os respectivos operadores com licença é que podem emitir naquele espectro electromagnética. E dos poucos bloqueadores de frequências electromagnética (pegando na piada do Filipe sobre o alumínio, que não bloqueia praticamente nada) seria o chumbo, mas não estou a ver o Roni a fazer barreiras de chumbo no quarto…
Alguém só leu o títalo da notícia.
Alguém não leu o resto da notícia e, por isso, não sabe que o conteúdo do texto contém explicitamente o mesmo que o título.
É para antena não se ligar às russas ou espanholas…
Só se dormir dentro de uma Gaiola de Faraday, e que tenha espaço entre os furos da malha inferior aos comprimentos de onda das frequências mais altas do Wi-Fi e 5G, ou seja, 7 GHz ~ 4.2 cm.
a ciência diz que não existem evidências… Mas a ausência de evidências não é prova de ausência. E diria mais: o que não falta são evidências, ainda que não estejam explicadas cientificamente (talvez porque não interessa explicar). Eu e o meu cão seremos talvez o únicos ser vivos com hipersensibilidade. O que é certo, é que quando tenho wifi ligado, o dog nem passa da porta do quarto para dentro, e afasta-se sempre o mais possível. Basta desligar a internet e ele volta. Já a mim provoca-me nauseas se tiver muitas horas com o 5g ou o router wi-fi ligado. Não são coicidências, porque é assim há muitos anos.
Vamos aos factos:
Redes sem fio são frequências;
Exposição excessiva (sempre ligado) causa estragos;
Tal como “apanhar” o benéfico sol… estando sempre ao sol, já se sofre.
Os estudos antigos, mostraram que qualquer frequência é maligna, mencionam que certas frequências causa doenças conhecidas entre outros pontos.
Agora… vamos às evidências extremas…
Um ratinho no micro-ondas ainda vive algum tempo, depende da potência e do programa. Quanto mais potência tiver, mais curta será a sua vida.
O ser Humano, inconscientemente, está a tornar-se em um ratinho a ser bombardeado com tantas ondas.
A luz em todas as suas formas também é uma frequência eletromagnética… será que teremos de viver sem luz?
Ainda com esse mito do micro-ondas? É óbvio que um rato pode morrer se se ligar o micro-ondas. O que elas fazem é transformar o que for líquido (água, gordura, etc) em calor. Funcionam como qualquer forno normal mas sem usar o calor.
Não transforma líquido em calor. Faz com que as moléculas vibrem e isso gera calor.
Comparar a radiação UV do sol, com a radiação das redes sem fios é entender patavina nenhuma. A radiação solar (grande parte dela) é ionizante, ou seja, tem a capacidade de danificar o nosso ADN, e como tal causar problemas de saúde. A radiação das redes sem fios não é.
A radiação micro ondas também não é ionizante, a questão é que aplicada com uma determinada potência e proximidade faz as moléculas vibrar, o que gera calor, e é assim que os alimentos aquecem, é a vibração das moléculas que gera calor.